阿略1

已经开始减脂，这是健身的初级阶段，也是比较难的阶段，很多运动员在准备参加健身比赛的时候都需要重新减脂。 曾经看过很多健身达人的经验介绍，无油无糖是饮食的基础，有的我坚持就是几...