脱离了情境互动和沟通精神健康领域的行为表现或症状，往往不能被正确的解读。 问题并非总是脱胎于深层次的，潜在的心理问题反而可能来自互动模式与沟通模式。 策略性心理治疗的出版，标...
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《人类沟通的语用学》 -
与症状共处，而不是消灭症状
《ACT就这么简单》——接纳承诺疗法
一手接纳痛苦，一手创造价值。 正念的行动就是全然的觉察，有意识的采取行动，以开放姿态接纳所有经验，全身心的投入到你正在做的每一件事情。 Act的真实含义是接纳那些你无法控制的...
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《ACT就这么简单》——接纳承诺疗法
一手接纳痛苦，一手创造价值。 正念的行动就是全然的觉察，有意识的采取行动，以开放姿态接纳所有经验，全身心的投入到你正在做的每一件事情。 Act的真实含义是接纳那些你无法控制的...
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2021-01-08
近日遇到老板吼人，我很生气，有愤怒也有委屈，是他自己的情绪要对着我发，跟我又有什么关系呢？我去反观自己，我觉察到我的接纳度和包容度的有限，同时也带出来一份难过，我为自己花了这...
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【个人成长】2021年计划
在2020年的总结里面我自己写到 2021年的关键词是 超越 是的，我希望明年的进步速度比今年更加飞速，特别是家庭教育和自我疗愈方面。 所以先写好一个计划，明年的年底再来看一...
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回顾过去，展望2021
昨天是新年跨年夜，我看到朋友圈里有朋友在写回顾2020展望2021，想一下以前在工作的时候，每年年底都会写述职报告，但是对于个人的学习和成长几乎没有做过总结和回顾，所以今天2...
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发现老公有出轨迹象该怎么办？
作为一名家庭教育者，经常会帮助学员解决亲子关系和夫妻关系的困惑，见证了很多生活中因为一点点小事而引发的离婚大战。 最近有一位咨询者问我，她闻到老公下班回家身上有女人的香水味，...
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趁早，把身材折腾成你想要的样子。人的一生，一定要瘦过一次。我做到了，希望你也能。 学生时代特羡慕杰森斯坦森的身材，一直觉的是基因好，后来发现，自律才有自由，好身材是汗水的付出。四年前我特别胖，2014-2...
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汪曾祺如何看待读书？最近在读汪曾祺的《自得其乐》，其中谈到他对读书的一些看法。 我很喜欢读作家谈读书的文章，从他们对读书的态度上，也能借鉴一些读书的方法，很值得我们学习。 所以，在这篇文章中，我...
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胡歌12年后首谈车祸：既然活下来了，就不能白白活着
文/麦大人 01 胡歌又刷屏了。 近日他上了《朗读者》，而这一期的主题是“生命”，他用磁性的嗓音，朗读了一段《哈姆雷特》中的经典独白，相当震撼： 生存还是毁灭，这是一个值得思...
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祝早日康复🙏
夺命乳腺癌之旅（十一）――我四十五岁，却将自己活成了七十五岁的样子。
我坐在门前，无精打采的，不想动，也不想说话，我想，幸亏自己只是高度近视，藏在厚厚的隐形眼镜镜片后的眼睛还能够清楚地看到这世界的可爱。五月的天，下着细雨，将地面湿了一片又一片...
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找心理咨询师或者身心灵疗愈师做下疗愈。我们身体一半以上的病是因情绪而起
夺命乳腺癌之旅（十一）――我四十五岁，却将自己活成了七十五岁的样子。
我坐在门前，无精打采的，不想动，也不想说话，我想，幸亏自己只是高度近视，藏在厚厚的隐形眼镜镜片后的眼睛还能够清楚地看到这世界的可爱。五月的天，下着细雨，将地面湿了一片又一片...
