240 发简信
马蔚娜Wina
IP属地：广东
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    庚子 靜觀其變

    感受05:56 亥初寢寅初醒，舊疾復發，給孩子兒推中途疼痛不適，夜寢不安的一晚。 陳年綠茶少許，紅茶鋪底。天氣溫熱，茶溫沒那麼快變冷，在眼睛 印堂及雙耳多做停留。聽到拾月的動...

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    己亥 好好吃飯

    感受05:24 亥初寢寅初醒。夜眠夢境較為強烈。 茶溫薰蒸眼部舒服，放緩呼吸，身體不自覺伸懶腰，恢復精神。餘熱很足，讓牙齦熨燙數秒再緩緩喝下，品玄黃茶的清新，茶湯入肚後向外擴...

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    戊戌 醒後不沾戀

    感受06:28 醒來意識清醒，貪戀被窩溫暖，待安撫石榴後才想著時間不早了。 有種不想動的狀態，慢悠悠進入準備程序。 在慧茶和樂音裡，狀態都是很鬆散，腦袋焦慮都在還沒完結的數種...

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    丁酉 善用其心

    感受05:00 亥初寢寅初醒，睡眠深沉。 近期下午吃燥熱油炸的偏多，身體反應很明顯，右牙酸脹難受，也在眼睛部位薰蒸逗留比較多，疏肝通達。慧茶茶湯燙口，在牙口不適多停留。每回屢...

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    丙申 觀照己心

    感受06:19 心不住於身 身亦不住心。 今天放輕鬆，沒給自己安置任務，去紀錄感受，包括身體在慧茶樂音的變化。不那麼刻意的緊繃，被茶水所滋潤，茶氣被樂音帶動，滋養了身心。緩解...

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    乙未 勤心莫退

    感受04:59 飽腹入寢，夢境較多。體證過卯時熱茶入肚，手陽明大腸經，腹部卻發寒。 戌正寢，寅初醒。這次學習寅初慧茶的效果。寅時 手太陰肺經。 在慧茶時放緩呼吸，隨即到印堂位...

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    甲午 宜其家人

    感受05:46 今天準備不足，一直時間耗在工具上，慧茶使用陳年的綠茶不至於寒涼也解郁。 儘管早寢，眼睛酸脹難耐，身體昏沈倦怠。在薰蒸臉部總是雜亂紛飛，還在回想家庭會議及對治下...

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    癸巳 志行整飭

    丙戌修習畢 🫖庚寅茶30 🧘♂️大寒樂34 感受05:34 今日綠茶稍多來疏肝，紅茶微量輔佐暖胃。雙盤端坐，聞香醒茶，呼吸稍緩以便自己更為感受到身體的狀態，而非過於在意腦袋的...

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    壬辰 心無染著

    感受05:29 昨晚睡得很深沉，早間點香安座，整個人很放鬆進行了慧茶。但在中途腹部疼痛，回想起昨日傍晚只穿件單衣，起風時雞皮疙瘩一陣，沒想到慧茶完一覽無遺，寅時排寒效果極佳。...

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    辛卯 似在非在

    感受05:28/38m 慧茶時端坐，慢慢用茶氣調神初醒的迷離。今天狀態比較緩和，天氣濕熱的轉變，印堂位置冒蒸氣滴落。茶溫沒那麼快變冷，在喜愛的耳朵位置停留，在下嚥時故作停緩，...

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    戊子 熟而失禮

    感受05:53 慧茶裡數息稍快，獨處修習室，反而在意識到自己的過失。大寒節氣的寒燥，在靜坐裡開始緩神，口舌生津，緩解吃雜吃上火的零食過多的不適，連續打嗝3次疏通胃裡飽脹不適感...

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    庚寅 心生恭敬

    感受05:30 帶著抱怨情緒入睡，醒來乏累而例行功課來完成慧茶，身體的知覺很慢很難投入在品茶的滋味。待溫茶咕嚕下肚才發現也超時了。 在樂音裡聞香安座，胸口悶呼吸變淺，隨著思緒...

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    己丑 防微杜漸

    感受05:18/16m 新添點香的儀式，慧茶裡吐息稍緩，會耽擱品茶的溫度，用番茄鐘倒計時，任由想法隨香氣隨處飄散，喝茶時暖意還在，茶水熨燙口腔，進入樂音靜坐，舌頭發麻，也將溫...

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    最好的教养，是父母永不放弃自我成长

    我们的情绪和成熟程度， 我们处理亲密关系的能力， 我们对生命的理解和态度， 都在養育孩子過程裡映照得一覽無餘 看似全職陪護孩子，實則孩子給我打開了潘朵拉的寶藏，讓我很感恩能在...

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    访谈的前一天

    日更第83天。确定明天大讲堂开讲，我参加访谈，上午有关科室下发了通知。 心里平静如水，淡定静怡，竟隐隐透出稍许的喜悦，是自信使然？还是明天终于可以实战了？说...

    三平999
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    10爱你的身体，疗愈你的痛苦

    课程by 张德芬空间-内在奇迹21天镜子练习蜕变营 书籍by 露易丝·海《镜子练习》 镜子练习第10天 爱你的身体，疗愈你的痛苦。 朗读 1.我爱我的身体，我要给身体它在每个...

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    09 爱每个部分的自己

    课程by 张德芬空间-内在奇迹21天镜子练习蜕变营 书籍by 露易丝·海《镜子练习》 镜子练习第09天 重新与内在小孩连接 朗读 1.我爱我的内在小孩，我掌控自己现在的人生。...

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