任何技能都能在20小时内实现快速学习。其原理在于掌握一项技能的关键知识，随后加以练习。80%的通用知识能在20小时内熟练掌握，这需要高度专注。当然，你无需像专家那般精通，了解...
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如果你可以在20小时内学会任何技能。
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用香农第二定律理解学习与做事第二定律讲的是，按信道编码定义（也有叫信道编码定理的，）其正规描述是这样一件事：在任何有噪音的信道中，比如手机信号传输的电波，以及我们日常说话、写邮件这些存在噪音的信道。当信...
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快速阅读公益课的学习感悟
今天参加了快速阅读公益课，我的第一感觉是，我之前读书时见过相关技术，有印象，但从未认真实践过。当时没有明白毕竟这是一项技术或能力，需要反复且刻意地练习的。 在今天的学习过程中...
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你相信明天会更好吗？
探讨一个对个人发展至关重要的问题：你相信自己的明天会更好吗？这份信念的背后，又有着怎样的依据呢？ 在我看来，一个人能否拥有光明的未来，很大程度上取决于他是否真正地去思考过未来...
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勇敢做自己，用新叙事影响自我，收获成长今天我想到人活着要勇敢做自己，大胆表达自我，这样能收获别样的精彩。 当我们用固有的思维不断重复某些行为时，比如秉持一些限制性的观念，或是总强调“因为某某原因，所以我才是现在这...
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一次只专注提高一个点昨天学习画画时，我学到一个知识点：一次只专注提高一个点，切勿贪多。 老师讲解到：在临摹或学习他人优秀作品时，每次专注于一个方面的提升，比如轮廓的优化、形体的把握、明暗的设计或...
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成年人如何保护自己的心力？昨天学到关于心力的知识。如果你也为自己做事动力不足所困扰，想成事儿却不得要领。下面的文字会对你有帮助。 心力可以分解为4个层次，最基础是健康的体力，之上是情绪，再往上是思维力...
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取悦别人还是做自己？11年前的今天是个特别的日子。从那之后很长一段时间我每天都在不断地问自己：假如今天是生命的最后一天，我要做什么？有哪些我能做却还未做的事？ 在这样的追问、思索中，我不断成长、...
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成年人学习方法的反思关于学习方法，首先要做好心理建设。对于成年人而言，学习几乎都依托于语文，或者常说的通过阅读理解来获取知识。 有个形象的比喻：对成年人来说，学习就像阅读说明书。通过阅读相关技能...
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关于个人状态停滞及改善方法的思考人的需求一旦得到满足，便容易停滞不前。 我之所以这样说，是因为就我目前的状态而言，生活没有太多痛苦，也没有太多追求，仿佛陷入了一种停滞状态。挣钱基本能够满足生活开支，对于未来...
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今日反省：需求未被满足与生活状态调整的思考晚上和媳妇儿视频时，谈到了学习计划，还邀请她一起学习打卡。新的一年，希望彼此都能拿到心仪的证书。 然而，她没有正面回应我，之后我便开始刷手机，刷了好久。书就摆在面前，我却无心...
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新的一年，从每天培养一些日常小习惯开始吧2025来了，给我感觉就像夜里的雨。自然而然的同时，又让我感到不安担忧。 去年我设想了很多美好的目标，然而大部分都没有完成。新的一年我在2025年日程本上写下的是关于一些每天...
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艰难时刻才能看出你是谁昨天听罗老师分享，他提到做跨年演讲时遇到的一个困难。疫情期间，他本想停办一届，等所有准备工作完成后，出去放松一下。可走在路上，他突然意识到，若真这么做了，自己会抬不起头，瞧不...
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为什么一定要避免情绪失控？
心理学有个类比情绪犹如一头大象，而理智则像骑象人，情绪的大象力量很大，理智的力量很小。 每个人的成长经历都是独一无二的，你有没有情绪上来，感觉无法控制自己的时候？我今年就遇到...
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个人年度总结与2025年规划
马上就要元旦了，今年也即将画上句号。 我的心情从最初如同清晨般充满兴奋，对未来满怀希望，到如今完成最后一项工作，重新回归专业领域，回归日常，开始重新探寻生活的意义。 在这个过...