扭去

细腰是女性化的标志，在维密里，细腰和丰臀是标配啊，男人女人看了都会流泪。 我们这里说的腰，不仅仅指的是侧腰，还指的是平坦的腹部，结实的后腰背——总之，就是我们的核心一圈，这个...

硬派健身

背部，一直是区分健身新手和健身进阶者的一道坎。 很多朋友最初开始入健身的坑，大多都是因为看到翘臀美臀，或者是方正有型还有沟的胸肌↓ 但基本上没有多少人，是因为一眼相中了那宽阔...

了额头

剧终……