专职培训师<br>坚持每天文学专业学习的文学爱好者<br>坚持每日写作的写作人<br>坚持每日跑步<br>我已委托“维权骑士”（<a href="https://rightknights.com" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com</a>）对我的文章进行维权保护
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阳光雅鱼组—R12—雅雅
【R：阅读原文】片段选自《幸福的方法》根据RobertEmmons和MichaelMcCullough的研究，如果我们可以经常为身边美好的事情而感恩的话，则无论是身体还是心理...
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阳光雅鱼组—R11—雅雅
【R：阅读原文】片段选自《幸福的方法》 根据JonKabat-Zinn和RichardDavidson的研究报告所指出，有规律的冥想，可以为生活带来极好的改变。但冥想也不是适...
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阳光雅鱼组—R10—雅雅
【R：阅读原文】片段选自《幸福的方法》 创造规律不是一件容易的事，但维持它就容易得多了。好的运动员有其一定的规律：他们知道何时应该在赛场上或是健身房里，而这时他们会做...
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阳光雅鱼组—R9—雅雅
【R：阅读原文】片段选自《成功心理学》 破坏性批评有可能使我们感觉到受伤害、攻击和处于防卫状态。有许多不同的应对破坏性批评的方式。然而，有一些是非常无效的，因为它们会引起进一...
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阳光雅鱼组—R8—雅雅
【R：阅读原文】片段选自《在脑袋一侧猛敲一下》 如果一个人只需要表明一种想法，他通常会提出“有把握的想法”，而不会去试一试提出不那么容易被采纳的意见。这种状况无法为创造性想法...
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阳光雅鱼组—R7—雅雅
【R：阅读原文】片段选自《把时间当朋友》 生活的本质就是这样。你想要什么，他偏不给你什么。要摆脱这个死循环的方法只有一个——给我什么我就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东...
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阳光雅鱼组—R6—雅雅【R：阅读原文】片段选自《非暴力沟通》 【I.原文解读】 在许多时候，许多人，遇见让自己愤怒的事情，往往就是用最直接的语言表达出自己的内心所想，而并没有关注对方的意愿和表达的...
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阳光雅鱼组—R3—雅雅（更新版）【R阅读原文】片段选自《搞定Ⅰ：无压工作的艺术》 确立事务的先后次序，也就意味着某些事情比其他事情更重要，但是这种重要性是针对什么而言的呢？在这里，我们说的重要性，是针对你的...
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阳光雅鱼组—R5—雅雅
R阅读原文片段选自《管理技能开发》 戈登描述了一个帮你有效阐述你的问题的有用模型：“我有一个问题，当你做X时导致结果Y，而我的感觉是Z。” 第一，描述你带来问题的具体行为（X...
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阳光雅鱼组—R4—雅雅
【R阅读原文】片段选自《谈话的力量》 批评你的人通常最想得到的是你倾听他的意见和想法，并认真的对待。如果你不愿听对方的批评，问题就会积累起来无法解决，反而让矛盾日益激化。 大...
