今天书写记录里的三个问题，让我想起了曾经的一个创伤事件。这个事件影响了我近四十年，直到开始自我疗愈之路才慢慢接受并放下。 今天的再度忆起没有让我...

第一次做镜子练习也是因为苹果老师的推荐，当时是在喜马拉雅听的。 那是我第一次好好在镜中看自己，没想到一分钟不到我就开始情不自禁地流泪。内心很震惊...

绘制“能量球”真的是一个很好的寻找自己资源的方式，画的过程中一直在回想和思考，到底是什么样的原因，自己拥有什么样的能力和品质才让我拿到了一点点的...

今天画房树人突然就画不出传统房树人的感觉了。脑子里第一闪现的画面，居然是上次催眠时脑子里呈现出的，那个催眠叫做“前世今生”，其实也就是潜意识里当...

今天再一次书写“我千万不能有钱，因为……”居然一句话都写不出来，因为心里一直有个声音在说：“我能有钱，我可以有钱，我一定会有钱，有钱了我会自由，...

写自己的优势大概写了有五次以上了，终于可以不费力地写上二十个，但写五十个以上还是有点难度，我想这是一个发现自己，接纳自己，爱上自己的过程，是个值...

今天一口气列了好多喜欢做的事，原来取悦自己还是蛮容易的么！今后有不开心的就找这些事来做，哈哈！ 在价值观排序里，我发现还是挺爱自己的，排在前位的...

去年做梦想九宫格用的是电子档，视觉效果很棒。今年选择了手绘更有感觉，画每一个梦想的过程中，脑子里都有清晰的目标画面，似乎给自己扎了心锚，意念特别...

每个人都逃不开“原生家庭”的话题，每次说到，都让我想起那句经典的话“有的人用童年治愈一生，有的人用一生治愈童年！” 今天的这段梳理让我看到心里已...