挫折感很大、觉得很难熬的时候，可以闭上眼睛，想象自己，想象已经是十年之后的自己，置身一段距离之外，转头去看现在正在遭遇的那些事。然后你再练习这样做，心情可能会平静一点，因为你知道眼前这一切，终究都是会过去的。