谭芳

一个人提升自己最快的方式，就是跟比你优秀的人在一起。 因为无论一个人再厉害，他的学识毕竟是有限的。但比你优秀的其他人，他们有着比你更多的知识和智慧。 有时，认识一个优秀的人，...

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跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱，跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，跑完十公里，内心全是坦荡和善良。 的确，想要治愈身心，没有比跑步更简单、更有效的方式了。 当你迈开...

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周国平说：“人生有三次成长，一是发现自己不再是世界的中心的时候；二是发现再怎么努力也无能为力的时候；三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。” 勇敢地接受平凡是一种成长。 电影...

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关于生活，我们要多一些随遇而安，少一些杞人忧天。 因为心态好，生活处处皆美好。 老话常说:“车到山前必有路，船到桥头自然直”，所以我们不要过打折的生活。 爱默生曾说:“健康是...

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自己为难自己分两种：一种是做不到，自己非要去做，哪怕到了黄河，扑通一声跳下去淹死，连个泡儿都没有，撞南墙撞得头破血流也要继续。 另一种是你其实能做到，可自己却一直告诉自己，这...

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每个人的一天都有二十四个小时，也许你有许多事要做，可无论多忙，都请记得抽出时间做三件事，用以提升自己、照顾自己、翻新自己。 1每天至少读书一小时 一个不读书的人，会局限在特定...

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一场雨知道了雨伞的重要，一场病知道了健康的重要。 下雨了伞不好借，生病了钱不好借，雨太大有伞也没用，病太重有钱也没用，最好是趁雨小找个地方避雨。 人生嘛有空多开心，没事少生气...

谭芳 ·

每天都坚持运动一定会有效果

蜕变成一朵花 评论自坚持✊运动

谭芳 ·

自律2年了

安幸 评论自坚持✊运动

谭芳

欣赏别人，是一种品质，善待别人，是一种涵养。有涵养的温暖，才能让人心悦诚服。与人交流，要学会倾听，学会赞扬，懂得赞赏别人，就是一种风范。 人生中的事情，很多东西不需要多想，多...

谭芳

因为每天琐碎的事情太多，又要上班，又要照顾孩子，还要兼职，写作。 所以保持良好的精力对我来说非常重要！ 这些年也总结了一些方法，分享给大家 保持好的精力的方法就是有三： 健康...

谭芳

人生没有草稿，写完今天的这张就不可能再有同样的另一张。平常的日子总被我们当做不值钱的“废纸”，涂抹坏了也不心疼，总以为来日方长，“纸张还有很多”。 实际上，生活不会给我们打草...

谭芳

怎么过完的一天，你就会怎样过完一生，用“一天”照见“一生”，这一理念很是认同，需要自主去不断践行，列出一日清单，从细微的小事做起，形成可掌控的习惯。 001晨起一杯温水 一杯...

谭芳

今天跟大家分享一本书，叫作《社会性动物》。这是由著名的心理学家阿伦森父子，两个人接力完成的一本经典著作。社会心理学是做什么的呢？其实就是让我们变得更明智。 所谓的明智就是懂得...