今天想分享一下我的瘦身过程。从高中开始我因为缺乏运动，吃了就睡长了一身的肉。当时真的不觉得有什么，毕竟穿着肥大的校服看不出来嘛。后来上了大学也有人开玩笑说我肚子像游泳圈，刚开...
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！我本身不是很胖我最胖的时候才95斤，但是本人有点矮，160的身高，这样的体重感觉很不协调，身材比例不好。而且我属于局部有肉的，该胖的地方不胖该瘦的地方全是肉。我脸比较肉，是婴儿肥那种，所以我就在网上搜了日本的什么瘦脸的手法。每天都按摩十五分钟左右，然后配着精油、瘦脸膏什么的一起按摩。双下巴估计大家都有，我就是用低头看手机导致的，每天抬头望天花板然后用手往脖子那按摩，每天10-20分钟吧，一个月下去你会发现你的脸真的瘦了不少！
再就是健身塑型。我们学校健身房一年得1000+作为学生党真的是心疼钱啊，就自己下载了一个keep然后每天在瑜伽垫上面练。像什么翘臀啊，瘦腿的都可以，早上晚上用十分钟做个瑜伽，一整天都会感觉特轻快。然后要是整体减脂我就是晚上不吃主食，吃点水果啥的，晚上去操场快走20分钟再跑20分钟。运动之前一定要热身运动，拉拉筋什么的。回来之后一定要按摩，不然腿会粗的！我按摩的时候还用瘦腿霜什么的，涂一层再用保鲜膜包着，第二天撕掉。坚持了一个月左右吧，真的效果特明显。变成自己喜欢的样子
天空下起了毛毛雨。我却想的是另一件事情。 中午吃饭的时候，跟朋友一边吃一边聊天，说到心理素质这个事情，她说很羡慕别人遇到什么事情都宠辱不惊的样子，但是自己却不行，...
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！我本身不是很胖我最胖的时候才95斤，但是本人有点矮，160的身高，这样的体重感觉很不协调，身材比例不好。而且我属于局部有肉的，该胖的地方不胖该瘦的地方全是肉。我脸比较肉，是婴儿肥那种，所以我就在网上搜了日本的什么瘦脸的手法。每天都按摩十五分钟左右，然后配着精油、瘦脸膏什么的一起按摩。双下巴估计大家都有，我就是用低头看手机导致的，每天抬头望天花板然后用手往脖子那按摩，每天10-20分钟吧，一个月下去你会发现你的脸真的瘦了不少！
再就是健身塑型。我们学校健身房一年得1000+作为学生党真的是心疼钱啊，就自己下载了一个keep然后每天在瑜伽垫上面练。像什么翘臀啊，瘦腿的都可以，早上晚上用十分钟做个瑜伽，一整天都会感觉特轻快。然后要是整体减脂我就是晚上不吃主食，吃点水果啥的，晚上去操场快走20分钟再跑20分钟。运动之前一定要热身运动，拉拉筋什么的。回来之后一定要按摩，不然腿会粗的！我按摩的时候还用瘦腿霜什么的，涂一层再用保鲜膜包着，第二天撕掉。坚持了一个月左右吧，真的效果特明显。简单有效的减肥 要比你想象中的容易
经常在上完瑜伽课后学员们会聊到减肥的话题，学员会问我“老师，瑜伽能够减肥吗？” 我告诉他们，练习瑜伽可以保存身形、有塑身（塑造身形线条）和调整身心的效果，想要单纯的用瑜伽来减...
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借一斑略知全豹，以一目尽传精神。 投稿须知： 1.本专题收录各种类型短篇小说，内容须言 之有物。 2.内容须为原创，结构完整（未完待续及连 载小说请勿投）。 3.字数要求：三千字以上，三万字以下。 4.文章排版整洁，段落分明，无明显错别 字。 5.优秀短篇，编辑将会手动加入短篇小说月刊专题，并邀请加入优秀作者群。 更多投稿要求请点击《短篇小说专题投稿指南》https://www.jianshu.com/p/e46829ef7a33 专题主编：苏小飞 https://www.jianshu.com/u/7ef36743bc26 申请短篇小说专题群交流学习，请添加主编苏小飞微信13953505883，编辑李布波微信18764407758。加微信请备注“短篇小说群”。
