啦咔咔哇呀呀

臀部拉伸 坐姿前倾、仰卧搭腿可以缓解臀部的肌肉疲劳，增加臀部肌肉的弹性，保持臀部的柔韧性，同时也可以拉伸大腿处肌肉 一、动作自然坐姿，背部呈一条直线。右手提起搭到左腿上，右腿...

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之前我上小学和中学的时候极爱看星空卫视播的动漫和电视剧，记得当时播过一部日本的电视剧叫《龙樱》。我之所以到现在还记得这部电视剧，是因为里面有让我当时颇为震惊的学习方法——思维...

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文/阿梨司 因为前段时间托福考试得了100+的成绩，总是有朋友来问我怎么快速提高英语水平。 其实我对英语“听说读写”的集中提高都是在一个月里完成的（去掉背单词时间，那个需要长...

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学习，是获取知识，掌握技能的重要方法，不管是在学校，还是工作中，还是自主进修，只要你想要成长，都离不开学习。毫不夸张地说，我们的一生都伴随着学习的脚步。 我们都有过这样的经历...

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《工作前五年，决定你一生的财富》，这是一本小白都可以学习的理财策略。教你轻松获取人生的第一桶金。 这本书是豆瓣超人气博主三公子写的理财札记。她记录了自己2010年到2015年...

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这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。对于有文学梦的人亦是如此。现在每写的任何一篇文章，都可以给我带来或多或少的收入，这是我感觉很幸运的地方。 小时候有过想让自己的文章变成...

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幸福和快乐，离我们其实很近，有时候，它们可能就藏在你家乱糟糟的衣物、饰品或书籍的下面，只要你稍做整理，它们就会露出真实面目，并伴你左右。 我已经很久没做过书单整理了，究其原因...

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大学时候，都喜欢说自己是素颜女，觉得素颜的真实是世界上最美的赞美，后来我知道，只有皮肤好的人素颜了才叫美，皮肤不好的一张大素脸只是不修边幅罢了。 现在已经练就了上班之前十分钟...