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当自己面对痛苦，不适，不安的时候，现在的自己好珍惜。因为看到了自己的反应模式，练习保持一份觉察，清晰的选择是否要拓宽自己，还是怎么样。 跟姐姐相处的这几天，我也感受到自己的气...
宇宙
自由
自我的学习和成长，细节决定成败，点点滴滴积累起来的。看似不寻常的小事，最终会决定自己最后的结局。 最近因为自己的粗心和大意，带来了金钱上的损失。 但是因为这件事情，也看到了自...
一旦不安全感来袭，你什么也不要做，好的坏的都不做，只是坐着(禅修)。 这有什么作用，它给你的心传达了一个信息，你的心变得非常困惑。 因为过去你的心要什么，你就给什么，什么都不...
忙 心亡
一、自我关爱是为了更好地关爱他人 自我关爱是指关注和满足自己的需求，包括身体、心理和情感层面。 自我关爱是建立健康人际关系的关键因素之一，因为只有当我们忠实地满足自己的需求时...
