無铭高地陈泓印

觉知力 ：回到当下 觉察自己的想法 感受当下的感觉 感受背后的信念 察觉一些平时没有发现的东西...透过现象看本质..刹那间的领悟...感受状态修正不足...觉 关照...觉...

涤生2022

文/涤生 我是我的观察者，当我以一个观察者的身份去观察自我的时候，我就真正活在了当下。 佛家说：“不怕念起，就怕觉迟”当我们有一个念头出现的时候，我们要觉察到这个念头的出现，...

谋略那些事

人的一生有将近30000天，用在睡觉上的时间占1/3左右。 看似不产生任何价值的睡觉，却在生活中不缺少。 然而睡眠不好困扰着我们。 那么如何获得好的睡眠呢？ 我的前室友老K在...

婉君不走琼瑶风

1 朋友林靖是我身边的平民韩雪，她的日程安排精确到分钟，生活精简到极致。 有段时间我跟她合住，亲眼见证她每天早上六点起床，简单准备一份牛奶和烤面包做早餐，接着做半小时瑜伽，然...