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    《学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练》读书笔记

    《迷走神经的自我检测与治疗》是台版书,老师一年前就推荐过,直到今年8月初地面课培训学习,才把这本书的重要性重拾起来。《学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练》是它的大陆...

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    《起床后的黄金1小时》读书笔记

    《起床后的黄金1小时》主要讲的起床后黄金一小时的好处是什么?怎么做?是一本关于时间管理的小书,无非就是做计划,然后按计划做事,总结对比做得到与做不到,如何提升? 重点在于早起...

  • 写点什么

    3月下旬,一个月的时间过的很快,就像春天的桃花开了,还没来得及看,桃树可能已满是绿叶。工作了11个年头,在城市里,在城堡中,我似乎错过了很多个春天,已经很少很少在乡间里奔跑,...

  • 关于Why和How的思考

    记得自小就听到一种说法,多问“为什么”的孩子特别聪明。长大了,凡事也喜欢问个“为什么”,似乎找出原因,问题就能被解决。甚至还有厉害的人发明了5Why分析法,意指对一个问题连续...

  • 写给孩子的中考信

    孩子: 不知不觉你快15岁,已成为初三的学生,将要面对中考的挑战。仍记得小学六年的你,因爸爸妈妈工作忙碌,未能多陪伴你的玩耍,监管你的学习,每天放学后,你会到托管吃饭、做作业...

  • 督导课复盘

    心理咨询师要学习异常心理学或者变态心理学了解精神病的分类,不要迷信医生,因为医生与患者的沟通只有几分钟,往往可能只了解表象。来访者在咨询室说的比诊室要多得多,咨询师更亲近来访...

  • 家庭咨询的提问——循环提问的理解

    早上读书会的时候讨论家庭咨询的提问很不一样,案例中老师的提问不是直接对着说话的人说,而是对着家庭中的另一人问,而且也没有回应说话的人,感觉好像绕着弯说话。推断这样是否就是循环...

  • 身边的案例

    这天一如往常地接孩子放学,聊起学校的早餐储备不够要买面包了。 我顺便问:“上周带回学校的爸爸买的岩烧芝士面包试过了吗?好不好吃?” 儿子:"比我在小卖部买的好吃一点,但是后来...

  • 读书会-读书方法随想

    “一个人能走得很快,一群人能走得很远。”抱着如此的宗旨,读专业书,我总喜欢参加读书会。 读书会一般有两种形式,一种是大家聚在一起轮流朗读,每读完一段或者一小个章节,大家各自发...