最近天亮的越来越晚了，起床变得更加的困难，也因为太冷，早上的B站打卡也断了；工作上也没有很忙，总结这一周就是碌碌无为…… 为了适应这个天气，看来早起时间要调整下了，不然真心受挫
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1.18-1.24周检视
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12/28~1/3周检视本周公司团建去了长白山滑雪，所以早起的任务没有完成，都是要随着大家的行程改变的。但是第一次体验滑雪就让我爱上了这项运动，人果然还是要多出去走走看看，多多尝试新鲜事物，说不准有...
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12/21~12/27刘朔周检视本周因为下半周公司出来团建，所以工作上没什么内容，玩的还挺开心，分享下照片吧 接触了滑雪，很不错的运动，人果然要不断尝试新事物，你都不知道自己适合什么
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12/14~12/20周检视本周早起完成度有所提高，早起后打卡了四天瘦腿拉伸，总体来说基本及格，下周继续保持 早睡完成的不好，因为在准备出游的装备耽误了时间，下周25到28号要team building...
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12/7~12/13周检视
我觉得比上周有所进步，早上瘦腿晚上瘦手臂虽然没有每天都打卡，但坚持了三天，觉得效果还是有的，这个还是要坚持。最近睡的比较晚，也不知道为什么，回到家就磨磨唧唧的，刷会儿手机看会...
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11.6-11.23周检视
周一到周五工作日没有什么特别，有两天闹钟响后又睡过去了…… 周日参加了两天心智管理课程，有收获 最近天气越来越冷，亮的越来越晚，下周还是希望完成早起，如果6:30还是不行看是...
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周检视
2.0的跌跌撞撞到3.0小伙伴的不离不弃，遗憾的是最近一段时间的生活焦头烂额一塌糊涂，所以3.0开始以来也没有好好的践行。每天看着大神们进步提升，自己的生活却退一大步，除了焦...
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Y259期T10刘朔 90天践行总结2020年1月4号第一次加入易效能大家庭，时间飞快，转眼间90天践行已接近尾声，这中间经历了春节和疫情，2020注定是不平凡的一年。春节期间因为疫情被隔离在家，很感恩能够在年...
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Y259期 T10刘朔 第九周周检视时间3/2-3/8 健康： 早睡早起——平均起床时间6:22，平均入睡时间22:31，都完成了之前设立的践行目标。 运动——因为健身房还没有开门，也暂时还没有找到舒适的适合跑...
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周检视1/20-1/26
第三周周检视 本周因正值新春佳节及疫情特殊时期，践行情况个人并不十分满意。 健康：每天坚持早起；因特殊时期不宜出门，只能在家里做做瑜伽 家庭：每天断网至少一小时陪伴家人 休闲...
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早安分享-遇见更好的自己
亲爱的同学们大家早上好，我是今天早安分享的易效能259期学员刘朔，首先和大家说一声新春快乐！ 今天我主要从三个方面分享一下我自己的故事 1.我是如何加入易效能 2.践行的这段...
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周检视20200116~0122第一周正式践行，本以为会因为春节假期没办法早起，但正是因为有了打卡积分机制，逼迫自己不能掉队居然也都坚持下来了。 一、刻意练习 1.已把杂事放SOL清单，每天有记录也有清除，...