半个错别字

从个人经验谈“静蹲”对于“跑步膝”的疗效 文/半个错别字 对于初入门的大多数跑者来说，常常会碰到两个问题，一个是，常年跑步，会不会磨损膝盖；另一个就是，一旦得了跑步膝，怎么办...

踏雪尋梅anan

为何人会筋缩变矮？七种避免筋缩的拉筋法 十二经筋源于我国最早的医学文献《黄帝内经》灵枢-经筋篇中对于经筋的起始、循行和终止均有详细的描述。在现实生活中，经常发现人们年轻的时候...

本海

我想站桩，但功法门派众多，都说自己的好，我该如何选择？这是站桩要解决的首要问题。 一、桩法如何选择取舍？ 我理解的评判选择依据有四条：一是道法自然。跟老百姓说的站如松，沉住气...