前言：此文是我在知乎上的回答，获得了大量赞同，整理后重新发到简书上来。希望对喜欢健身的爱好者，以及已经在做教练的有所帮助。健身先健脑，非常认同这句话。 0 为什么读书 当初开...
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从160斤-100斤，我如何1年变成更好的自己
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我不是名校毕业，也不是一个牛人。我是一个平凡的90后、伪文艺青年设计师、爱摄影、爱读书……生于互联网时代，分享是我们的习惯。每周发一篇干货，读书笔记、生活经验、一些好东西……总之，我想把我知道的“最牛的秘密”告诉你！让我们一起成长！
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产地在福建，混迹咨询圈，靠脑子讨生活。跑得了玫瑰、写得了文章、讲得了段子、做得了饭
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