朝花夕拾_6250

家里没米了，老公说我不要每次都弄到断粮才说。我有情绪，和他争辩起来。 1.我看到我的情绪，我在生气，我在愤怒，我在愤愤不平 2.我情绪背后的期待是什么？ 我希望我犯错误可以得...

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今天老公去打包午餐，我说我想吃牛肉粿条，他给我打包了猪肉粿条，因为女儿说想吃面条，牛粿那里没有，他不愿跑两趟地方，今天上班忙他很累。我说我不想吃这个，我昨天吃过了，你看你...

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1.主词不明确 ——可是大家都这么说啊 翻转：大家指的是谁，都有谁这么说了 2.受词不明确 ——我们去吃饭吧 翻转：去哪里吃什么饭？ 3.身份词不明确 ——这是一个内向的孩子...

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视角转换式沟通： 1.在沟通当中遇到不一致的时候，停下来，不要摆划孩子的经验， 2.认可，当和孩子的认识不一致的时候，站在孩子的视角上承认孩子看到的是什么样它就是怎么样，认可...

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我们要坚信：孩子这么做一定有他的道理。 赋能式沟通思维步骤： 1. 停下来，理解我们自己，接纳自己的情绪感受。面对孩子的某些想法和行为，当我们觉得无法认同、无法接受的时候...

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案例背景：15年的时候，怀着我小儿子已经快8个月了。在那个时候，前夫外面有了小三，也不工作，也不顾家，白天不着家，晚上也不着家。 除了肚子里的老三，家里还有四、五岁的两个小哥...

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1.当你有一个情绪冒出来的时候，首先看到它和承认它。 比如我在超市收银排队被插队，我看到我的愤怒，这一刻我正在愤怒。 2.看到情绪下面我们的期待是什么？更进一步，背后还有哪些...

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公公预约了肾结石手术，从医院回到家。先生希望我带孩子去看望他。我对老公说，我想和你一起去，因为我和他们没有共同语言，坐着没话说，怪尴尬的。我们说好晚上吃饱去，结果公公很早...

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我觉察到每天送女儿去幼儿园我都觉得女儿很可怜，去幼儿园她是不开心的，试图从老师拍的课堂视频里找出蛛丝马迹，然后对我自己说，看吧，她果然不喜欢幼儿园，她果然不开心，真可怜...

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1.做错事，被爸爸打屁股 爸爸打你的屁股痛不痛（痛） 心情好不好（不好） 爸爸这样的为你喜不喜欢（不喜欢） ok，爸爸这个行为，爸爸可以去改善，但爸爸是爱你的，爸爸这样子...

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早上叫妮子起床，她一直不动，表示还想睡，然后要抱抱，我感觉到她有情绪，我耐心的陪伴她。吃早饭的时候，我把鸡蛋掰开，拿出蛋黄捣碎在粥里。孩子忽然变脸了，大哭大闹，一直推搡我...

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今天对妮子说去幼儿园，妮子有强烈的情绪，不愿意去幼儿园。 首先我感受到了我自己的情绪，妮子感冒在家已经两周了，我担心她去幼儿园不能适应。我看到了我的担忧和焦虑。 昨天还有咳嗽...