我今年41岁,从小体弱多病,大学毕业以来一直是个170多斤的胖子(身高172cm,多年来BMI>28,属肥胖)。2013年夏天我开始通过健走和节食减肥,两年后成功减掉40多斤...

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我今年41岁,从小体弱多病,大学毕业以来一直是个170多斤的胖子(身高172cm,多年来BMI>28,属肥胖)。2013年夏天我开始通过健走和节食减肥,两年后成功减掉40多斤...
跑步是全球参与人数最多的运动,马拉松赛事如火如荼的开展促进了全民健身和跑步。 本文介绍了我对跑步的七点认识和七个技术方法,希望能指导更多人健康无伤地、开心快乐地跑步。 全球参...
小的时候,喜欢和一群小伙伴们玩耍,上中学的时候,会三五成群的腻在一起,上大学的时候,只会和几个室友整天腻在一起,参加工作后,只剩下了自己,除了上班,其余的时间只有自己一个人。...
我曾经看过一句话:能够控制清晨的人,他的生活一般不会太差。每天早起两个小时,一年就多了730个小时。相当于你比别人多了一个月的时间。 ①好的作息规律。 每天早上4点50起...
昨天跑步途中突然想出了这个题目,原计划跑后借着灵感快速完作,却因为其他事情搁置了,现趁着灵感还有余热赶快写起来。 遥想高中时代,我的思想里,长跑只适合体育生、运动员,因为50...
文/怀左 昨天在社群里和大家聊天时,木易提了一个问题,她说:“很多时候都会和男朋友吵架,一方面感觉自己很傲娇,另一方面觉得男票不太懂她,所以争吵时很容易闹僵。” 她自己也很苦...
文/怀左 首先标题只是一个类比,没有强分高下的意思,因为就目前来讲,我既跑不了马拉松,在百米跑道上,也飞不起来。 马拉松选手代表的状态是:持续而长久的发力;所以百米飞人的状态...