木子的瑜伽世界

1.瑜伽老师上课耗气该怎么办？ 最好的技巧，说话慢一点，减少二氧化碳流失，说完后停顿一下，鼻子吸气在慢慢说出来。 听到自己说话的声音，清晰的知道自己再说上面，从而让语速慢下来...