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简易坐山式 动作列表（基础呼吸法的动作） 动作描述： 简易坐姿，小腿交叉，双膝打开，双脚外侧着地，分别放在双膝下方，重心均匀的分布于两侧坐骨； 吸气双臂向上升，十指交叉，双肘...
《重新认识你自己》拓展阅读 摘录：潘红 传播全人类共有的知识与观点。本次解读的书是《重新认识你自己》。1897年的春天，法国画家高更画...
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