港中大出逃的语言心理学砖家，现任影视公司的bd。<br><br>专注口才技能和个人成长心理等知识的分享，已经出版《戒了吧！低品质勤奋》，《我最后一本口才书》等！
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一个喜欢健身、看书、写作的小伙子。<br><br><br><br> 还有一个公众号:6个石头<br>
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100天自律计划-72day
1.运动30分钟✔ 2.写1000字。✔ 3.学习1小时。✔ 4.每日计划复盘✔ 5.发三条朋友圈. 一、今日事项 1.招生✔ 2.周例会。✔ 3.招生计划安排。✔ 二、今日...
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辛酸的朱明瑛：2岁父母离异，母亲早逝，老公抛弃，最对不起儿子
文|石墨杨编辑| 小麦 对于90后，00后的歌迷而言，对朱明瑛的名字很陌生。 上世纪80年代，朱明瑛绝对是一个最响亮的名字，是天空中那颗最亮的星。 她载歌载舞表演的亚非拉歌曲...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 阅读✔ 跑步✔ 听书✔ 静坐✔ 感恩日记✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 这是前天的这时候腿还疼不敢跑步...
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感恩日记【补】
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 阅读✔ 跑步✔ 听书✔ 下肢训练✔ 感恩日记✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 今天开始了下肢训练，晚上跑...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 跑步✔ 阅读✔ 听书✔ 腿部训练✔ 感恩日记✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 我承认这几天太懒散不想写日...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 跑步✔ 阅读✔ 听书✔ 感恩日记✔ 俯卧撑✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 早上起来去跑步，腿真的完了不...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记 跑步✔ 俯卧撑✔ 阅读✔ 听书✔ 感恩日记✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 都忘写感恩日记了，没有跑步腿疼...
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感恩日记【补】
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 跑步✔ 俯卧撑✔ 阅读✔ 感恩日记✔ 听书✔ 静坐✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 今晚上睡觉的时候听着...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 跑步✔ 俯卧撑✔ 阅读✔ 听书✔ 感恩日记✘ 静坐✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 回来以后感觉各种不在...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 跑步✔ 俯卧撑✔ 跳绳✘ 阅读✔ 听书✔ 感恩日记✔ 静坐✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 今天起来时间...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 阅读✔ 跑步✘ 跳绳✘ 俯卧撑✘ 感恩日记✔ 听书✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 今天起来又不要了又是...
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感恩日记【补】
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 跑步✔ 跳绳✘ 俯卧撑✔ 阅读✔ 听课✔ 感恩日记✘ 没完成原因: 【跳绳】腿上有伤不敢跳 【感恩日记】想着写没有立即行动 ...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记 阅读✔ 跑步✔ 跳绳✘ 俯卧撑✔ 听课✔ 感恩日记✔ 跳绳原因:腿疼的不敢跳绳。 ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记 【完成】每日事项 ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 这几天又感觉好累早上没起来，晚上出去跑步跳绳今天跑三公里感...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 跑步✔ 阅读✔ 跳绳✔ 俯卧撑✔ 静坐✔ 听课✔ 感恩日记✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 今天没睡好，...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记 跑步✔ 静坐✔ 听书✔ 阅读✔ 跳绳✔ 俯卧撑✔ 感恩日记✔ ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】今天在家待了一天...
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感恩日记
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 今天慌慌张张的回来了，回来后发现书忘带回来了那本书马上看完回来发现忘家里了 ❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】...
