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天空有它本来的颜色，如同你有你本来的心地。 这和他人无关，和你经历什么事情无关。只和你与生俱来的本能相关。从出生那一刻，你就成为了你，甚至更早，你就携带着属于你的密码到来。 ...

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从最一开始你就知道你必将来到此处。这里曾经是你的家。你不认识它，但你感知它，它无形，却温暖。它在你心底最深处。这些话无数多人曾经告诉过你，你在无数的纸页读到过它。但你还不熟悉...

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当你获得时，你在想什么？ 沉浸在喜悦中，一遍一遍回味，把每幅场景每句话都重现、回放。那给你带来了什么？ 满足感？存在感？付出、付出、付出，到某一刻发现没有白费，有人收到了，并...

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发光体。 灯光一打，他们就亮了，走下舞台，平凡无奇。但有些人，你能看出他自己在发光。 实心的，反射光；通透的，穿越光。 无论如何，他们合力发出的光，把你照亮了。 这是光的意义...

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准备好了吗？今天我要告诉你一些重要的事情。 你要好好地去听内心的声音，包括梦里的声音。它们是不是如此真实，就在耳边？它们隐藏了一段时间或是已经很久，也有可能忽而间闪现出来，但...

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当你很难做选择的时候，很有可能是因为你想要的太多了。这个也想要，那个也不愿放，期间精力都花费在纠结上。 如果不给你选择，就只有一条路，走到底，好不好。 没什么不好。 当另外出...

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你做这件事必须是“去个人化”的。 这意味着它和你的过去、资历、生长环境、生活状态无关，也会让你体会到人际关系的转变。 当你在这件事中，渐渐可以做到“没有你”了，这时的“你”和...

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你问我该怎么办？我说做你心底真正渴望的。 一切是一场考验。看你用怎样的思维看待问题。 你敢不敢为了内心的愿望做一次选择？ 况且你的愿与望都并非自私。这一点你何时能认清？现在是...

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不要让有些东西流逝掉。前提是该放的放了，该清除的已经排空，然后驻留在体内的，你去观察它、体会它。可能很少，但是精到。 如何保持这种没有杂质、纯粹的状态？ 饮食。一周中，可能有...

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“我没有做到。”“我做得不好。” 放过自己，没有人苛求你。对自己宽容，也是对别人大量。 这件事你不仅要好好重新学习，更要每时每刻去练习。 宽容，没有那么难。 虽然你给自己订了...

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顺。 这个字如果理顺了，就是流淌而下的状态，顺地心引力而为。它写起来无比顺溜容易，却是做起来最难的事之一。 要你顺天时、顺道义、顺父母、顺上级、顺同辈、甚至顺孩子。我知道你心...

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你知道吗？你自己是宝藏。当你看到别人身上的优点，当你说“某某真是宝藏！”时，你自己也在发光。 当你夸赞他人，你与他是一体的，你所描述出对方的好与特质，此刻也正从你的心底与身体...

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平静中绽放笑颜，还有比这更美的画面吗？ 清晨起来在安静中坐一坐，闭眼，观心。杂音退去，剩下了什么声音？不用告诉我。你自己知道就好。顺着这声音你去了哪儿？做了什么？心中什么感受...

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一切的发生都有原因。你如何面对？ 你是让我帮你消除伤痛，还是陪你一起直面它、认识它、接受它、感激它、送走它？最终同样是治愈，哪一路你会收获更多？在今后，遇到类似的问题，你是否...

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少言，甚至禁言。 你和他坐在一起，如果什么都不说，会不会焦虑？你会想听他要说些什么吗？他会主动开口吗？这个时候，他会说什么？有时，你说，是为了引起他的话头，打破静默似乎氛围轻...

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你说你有一张美丽的脸，但很快你便不再拥有它，它不是你的。 你说你有一个美满的家庭，但某天你发现了它的裂痕，它不再属于你。 你说你有一间大大的房子，但终究你要离开，它不跟你走。...

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一旦找到了老师，这段路会好走一些。 无论哪个阶段，有个引路人，或者指引者，出现在身边，都是福佑。他们帮助你的形式各有不同，一次约谈、一句话、一次出行、一本书，或者长长的陪伴与...

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好多灰。如何擦拭灰尘。 灰从哪里来？从天而降，从地扬起，还是推屋倒房、掘地三尺倒腾出来？经年累月，终于把空气整成了雾霾。无处可逃。 外面是尘、吸进是灰。人，至今，已被内外夹击...