<br><br>喜悦如旭日东升照耀我的整个人生。<br><br><br>
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如何建立整体思维？阳光森林整体自然医学健康幸福课堂 主动健康～怒放的生命 残缺与整体之间的区别，并不只是简单的缺少了什么，而是代表疾病、代表不圆满、代表遗憾。 人生的努力并不是为了得到更多，这...
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给身体一个真正休息的机会阳光森林整体自然医学健康幸福课堂 主动健康～怒放的生命 疲劳，究竟是怎样的一个概念？为什么有的人，工作繁忙，越战越勇，不知疲倦，精神饱满？为什么有的人，无所事事，依然疲惫不堪...
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自律原则阳光森林整体自然医学健康幸福课堂 主动健康～怒放的生命 高速？来自于高度的自律原则！对自己的高要求，换来生活的高回报。 第一：别沾小便宜！别以为别人都是傻瓜，看不错来！你若流...
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健康靠自己阳光森林整体自然医学健康幸福课堂 主动健康～怒放的生命 如今的社会，靠谁都不如学会靠自己。而健康，更是无法依靠别人， 生命的每一次呼吸，心中的每一个念头，每天的行为举止，食物...
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各类果汁的功效阳光森林整体自然医学健康幸福课堂 主动健康～怒放的生命 果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁...
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示弱和撒娇阳光森林整体自然医学健康幸福课堂 主动健康～怒放的生命 示弱就是，用弱弱的语气，请求帮助，用撒娇的态度，换来好处！包括可以换来IPHONE7，换来机票！好日子不一定要征服，让...
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人体七大营养素阳光森林整体自然医学健康幸福课堂 主动健康～怒放的生命 构成人体的七大营养素：蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、水、纤维。这些营养素到底有什么作用呢？ 1. 蛋白质（...
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满足身体的原材料阳光森林整体自然医学健康幸福课堂 主动健康～怒放的生命 营养学，就是保证细胞需求的学问，由此来保证人体的健康 营养学，其实呢，换一个词语，就是身体的材料学，身体的材料学，说的...
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白头发的故事阳光森林整体自然医学健康幸福课堂 主动健康～怒放的生命 在2002年的一次演讲中，我说到，如果一 个人，时常熬夜、压力较大，他就应该生白头 发，如果在这样的情况下，他的头发依...
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三黄水果之菠萝阳光森林整体自然医学幸福课堂 主动健康～怒放的生命 三黄水果之菠萝 总是在营养早餐中提到了三黄水果，也有很多人问起，什么是三黄水果？ 先来谈第一个问题，为什么是黄色早餐，而不...
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如何选择营养补充食品阳光森林整体自然医学幸福课堂 主动健康～怒放的生命 你永远不会因为多运动跑出钙来，也不会因为心情好，使得体内的镁增加，更不会因此，使得必须氨基酸充足！ 各种流派的健康追求，越...
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如何进行冷热水交替洗澡？阳光森林的生活方式之一阳光森林整体自然医学幸福课堂 主动健康～怒放的生命 冷热水交替洗澡： 一.无论冬夏，四季都适合冷热水交替洗澡，冬季效果奇佳。若能配合冰灸，美容养颜强身健体，又省钱省事 二.步...
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『整体自然医学知识』增肥与减肥阳光森林整体自然医学幸福课堂 主动健康～怒放的生命 增肥与减肥 其实，肥胖和消瘦，都不是你吃的东西决定的 你可以刻意做各种减肥的动作，会有某些效果，不过，真正决定你肥或者瘦...
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排毒是治疗一切疾病的钥匙阳光森林整体自然医学幸福课堂 主动健康～怒放的生命 毒素的来源与累积 当身体处于疾病状态的时候，就需要通过排毒来减少身体的负担，同时，通过排毒，来将身体内的垃圾和死细胞排除体...
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【整体自然医学】拉风箱呼吸阳光森林整体自然医学幸福课堂 主动健康～怒放的生命 腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是学习其他呼吸法的基础，是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的...
