若溪_

最近看了你的书，很喜欢书的内容。

坚持练习瑜伽300次是一种怎样的经历?

大家好，我是热爱坚持的春楠，今天想和你聊聊瑜伽~ 我接触瑜伽15年了，一直是断断续续的，说到真正用心练习，还是最近4年的事。 这两天，我神奇的完成了第300次的瑜伽坚持。根据...

袁春楠

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若溪_

1.输入知识 用流程法将零散的知识串联起来。首先梳理知识的来源：阅读、会议、以人为师、旅行看文物等；其次优化信息的来源，重要知识尽量以读书、学习等形式来获取，一般知识可以通过...

若溪_

1.如何解决能量忽高忽低不稳定状态 能量高低也就是情绪波动问题，每个人都有情绪波动的时候，很少有人能让情绪持续处于平稳状态。去记录自己情绪波动的时候，分析原因，整理原因，如果...

若溪_

一、工作 本周工作按时完成，部分附加的未完成，因为内心抗拒未完成，争取下周完成。 二、个人成长 读书《牧羊少年》，当你真正想要某种东西，全世界都会来帮助你，但你需要把问题抛给...

若溪_

一、工作 做日常工作没有大突破，只是需要再细致些，多投入到工作中，找到快捷的方法做事。 二、学习 洛羽的知识管理课程第6-7课，听了没有记笔记，突然发现自己跟不上课程是因为自...

若溪_

五种时间_王潇 开始阅读时间2020.12.27 结束阅读时间2021.1.7 解决今天的问题需要用未来的视角，因为那看似用不完的明天总有一天会用完。 这本书是通过潇洒姐几年...

若溪_

今天冥想23分钟，开始深呼吸，把注意力放到头顶，像一根绳子牵引着头部，腰背打直，将注意力从头部一直放松到脚底，中途走神了重新来，到脚底感觉很轻松，之后感觉肚脐痛，不做任何评判...

若溪_

1.自我实现3分，没有写反思日记，坚持两天又忘记了，没有把这件事放在心里，只是想写，没有具体可行的计划行动。 2.职业发展2分，经常加班，没有制定好计划，无法自律。 3.财务...

若溪_

书中金句 1.整理是先丢弃，再整理 2.一个人之所以不能丢弃他所拥有的物品是因为物品具有情感价值、信息价值、功能价值、稀少要素。 3.为了珍惜真正有价值的物品，必须首先丢弃已...

若溪_

两个人关系放在第一位，当我们充满生命能量，是积极的探索，对未来充满希望，但生命能量很低，让我们去探索，改变很难，首先要激活生命能量，很容易改变，改变过程中知道自己想要什么，才...

若溪_

zan

最近一段时间的感受:

最近一段时间的感悟: 1.静才能重，可觉知，与当下很好的联结 2.谦卑放低姿态才能学到更多，这两天时不时又高阶啦，但凡这个毛病出来很容易中断话题，学到的也很少 3.慢慢看清自...

赵女士

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若溪_

1.自我实现4分，没有写反思日记，坚持两天又忘记了，没有把这件事放在心里，只是想写，没有具体可行的计划行动。 2.职业发展4分，找各种借口理由来放松，不看书。 3.财务状况5...

若溪_

19/100 有话好好说 我的一个朋友伊，和好友聊天，好友说送他瓶啤酒，伊心情不太好，问是为什么要送啤酒，朋友说是好物分享，伊不知道如何回答是好，便回答“你对我真好，送啤酒”...

若溪_

1.自我实现7分，没有写反思日记，但坚持思考这个做的比较好。 2.职业发展5分，备考断断续续的，没有用心，知道了自己以前备考的误区，做对的题目就不看题了，其实不论正确与否都要...

若溪_

18/100 当我独处时，我在想什么 孤独是什么，孤独是一个人做自己喜欢的事，一个人去面对选择，一个人走在街上时，不知道往哪里走，孤独的徘徊着。 生活的意义是什么，有时候烦恼...

若溪_

17/100 我最喜爱的一种食物是白菜，白菜是一种常见的蔬菜，白色的茎，绿色的叶子，易种植，温暖寒冷的环境皆适宜，可以做咸菜，可以生吃、熟吃，吃法多样。 为什么白菜作为我最喜...