一蓑烟宇

@活在当下001 读书人鱼堂主

读书要下苦功夫

晚上听了堂主的直播，讲了自己的个人经历和很多干货，收获满满。 读书的本质是为了用，如果读完不输出的话，那么读书的效果就大打折扣了，除非你纯粹是有很多时间来打发，不知道做什么，...

一蓑烟宇

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一蓑烟宇

过年期间，大家都是怎么过的呀，除了吃吃喝喝，看手机玩游戏以外，还有很多事情可以做。我每天都会抽出两个小时来阅读，因为看书会使我心静起来，没有别的打扰，如果完全沉浸其中的话会有...

一蓑烟宇

@琪妈笔记 是滴

学会课题分离

很多人都没有分清一件事到底是自己的事情还是别人的事情，他们错把自己的事情让别人去做，有的人会把别人的事情当做自己的事情来做。 例如孩子不好好读书上学，家长以为是自己的事情，采...

一蓑烟宇

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一蓑烟宇

祝福大家除夕快乐，新年快乐。今年由于特殊原因，我们一家人都留在了城里过年，没有回老家，也算是一种新体验吧，也是第一次没有回老家过年。 今年虽然被禁止燃放烟花爆竹，不过依然有很...

一蓑烟宇

如果暂时还过的没有那么好，看看是内部原因还是外部原因，是能力不行还是抱怨环境，这些都是要细心观察的。 人生阅历不成熟的话，缺少厚重感，遇到事情不知道如何应对，那么很可能招致失...

一蓑烟宇

从去年6月27日起，我辞职后的第一个周一，想写点东西记录一下每天的新生活，于是偶然碰到了简书，就从当天开始记录，看到有日更活动，就参与了进来，也是给自己记录生活的行动加上一个...

一蓑烟宇

今天察觉到自己有点和别人比较的思维，在看到朋友圈看到别人旅游的时候，看到别人取得成就的时候，自己就会很焦虑，也想着要追上他们的脚步，甚至超过他们。 其实这就陷入了和别人比较的...

一蓑烟宇

思维的转变真的不是一件简单的事情呀，那些负面情绪太顽固了，所以要想转变负面思维到正面思维，需要付出很大的努力，好在现在自己基本上告别了那些负面思维，来到了正念做事。 那么我是...

一蓑烟宇

行动起来真的太爽了，今天算是第一天体验到了立刻行动的乐趣和效果，以前自己每次都拖延个几分钟，或者拖延特别长时间再做，今天晚上说做就做，不管结果如何，先做了再说，结果心里满满的...

一蓑烟宇

今年要养成每天记录和复盘的习惯，因为只有记录才知道自己把时间都花在哪里了，复盘可以使自己成长的更快，好的经验继续保持，坏的经历要及时总结经验教训，知道自己应该做什么，不应该做...

一蓑烟宇

人和人的差距不是瞬变的，是慢慢积累起来的，在当下这个内卷的时代下，我发现不管是普通家庭还是富人家庭，都在孩子教育方面内卷，从小学开始，甚至更严重的从幼儿园就开始了。 前几天北...

一蓑烟宇

心智的成熟是一个过程，需要我们打破旧观念，建立新观念。 旧有的观念就像那张过时的地图一样，已经残缺不全了，缺少很多新的地点，所以我们要用新观念去不断更新，使它更加完整。 如果...

一蓑烟宇

昨天一早我一起床就收到妈妈发来的微信，大概是5点多发来的，说还是睡不着觉，着急的不行，精神状态听起来也很差。 等上午我忙完送孩子到舞蹈培训班上舞蹈课，我就给她打了视频，结果爸...

一蓑烟宇

学会看到事情好的一面，正心正念，戒掉抱怨，改变对事情的看法，用认知疗法试试

如何处理一兜子坏情绪？

总想着妈妈抑郁症，可能跟她多聊聊天会好一些，可是自己还是修炼不够，从她那接收一兜子坏情绪，自己也消化不了，真怕每次跟她聊天影响孩子。 而且，有时候在我看来是帮助她解决她的情绪...

探路前行者

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一蓑烟宇

总想着妈妈抑郁症，可能跟她多聊聊天会好一些，可是自己还是修炼不够，从她那接收一兜子坏情绪，自己也消化不了，真怕每次跟她聊天影响孩子。 而且，有时候在我看来是帮助她解决她的情绪...

一蓑烟宇

已经阳过后几乎一个月了，身体还是舒服了很多，只是还有一点点嗽嗓子。 之前的心脏不舒服，压气，包括偶尔疼，现在也几乎感觉不到了，不管那时是不是有点心肌炎，都无关紧要了。 自从两...