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“安全”、“接纳”和“我是重要的” 这三种渴望对于我们建立自尊自信尤为重要，如果在孩子小的时候，父母就懂得创造条件，让孩子在安心做真实自己的前提下，内心渴望得到满足，人与人在...

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平面镜前才是真实的自己 真诚一致地对待孩子，这就是“顾问式父母”。顾问式父母较少用指责、超理智、讨好和打岔的方式。 他们尊重孩子，把孩子当成一个独立的人，不管他多小，都会平等...

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直升机式父母 有些父母自己是在被指责的环境中长大的，他们深知这种方式带给孩子的痛苦，为了跟自己的父母做得不一样，不让孩子受苦，他们往往会走向另一个极端——讨好孩子，成为“直升...

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教官式父母 在《爱和秩序》一书中，福斯特 克林纳（美国精神心理医师）提出“教官式父母”的概念：“他们吹毛求疵、严格管控，许多人在长大成人的过程中，家长都扮演了教官的角色。” ...

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萨提亚女士认为：人们的痛苦，就是来自于冰山的各个层面之间产生了不协调，某些层面之间出现了冲突，也就是出现了不一致性。 转化冰山就是将不一致的状态调整为一致性的状态，这一步包括...

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著名心理和家庭治疗师维吉尼亚.萨提亚把人们在压力下的主要应对姿态（沟通姿态）分为四种：指责、超理智、讨好、打岔，还有一种和谐一致的存在状态（称为一致性）。 在你的记忆中，当家...

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冰山共有六个层次，再细化一下，应该是有八个层次，如图。 我们的行为、表情、动作仅仅 是浮现在水面上的部分，而在水面下，隐藏着我们内在的感受、观点、期待、渴望，甚至包括我们对世...