B站推荐的一个视频让我引起了自己的思考，视频节选自《猫头鹰与小飞象》，在一两分钟的时间里，展示了角色对于生活的失望无奈与愤恨。她的生活有着黑暗与不幸，她愤怒于为什么有些人天生...
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瑜伽教培笔记10-山式站姿要点
王一平老师对山式的解释，还没理解，先保存起来。 山式站姿 1. TADASANA山式印度梵文是：塔达 萨那。 2. 达的音稍稍拉长。 3. TADA是山，ASANA在印度梵文...
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瑜伽体式——山式（Tadasana/Samasthiti)练习方法： 站立在垫子上，双脚分开一个脚掌的距离，脚内外侧均匀压地，十个脚趾展开压向地面或者向上勾起 双腿收紧，向内向上提。保持膝盖的正常位置，不过多的向后推 微收臀部，骨盆...
