一、运动成果 去年开始慢慢跑步，每次跑量不断增加。一开始从2、3公里到去年年底5、6公里，到今年最高跑程跑到12公里，今年5、6月份跑量都在30公里以上。跑步的配速也逐...
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2024年上半年“养身”总结 -
读李辛老师《孩子身心问题背后的原因》一文及复盘中医青少年案例有感
近日读李辛老师两篇有关儿童健康的文章。一篇是老师与中国出版传媒商报记者孙珏就青少年群体的心理问题进行对话，载登了《孩子身心问题背后的原因》，前些日子也阅读了一篇李辛老师和...
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中医临证第8期学习小结① 回顾《开学前给自己的一封信》，你有哪些对自己想说的？ Hei，一段挺愉快的旅程，真好！ ② 4个月的学习中，你的体验、感受是怎样的？对你来说，印象最深刻的有什么？ 尝...
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【入学作业】：「给自己写一封信」2023-10-23 晴 参加中医临证课八期 【入学作业】：「给自己写一封信」 请给自己一段安静的时间，静心梳理与思考： ①我为什么来参加临证课的学习？ 一切都是顺其自然，水...
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5/15 读《回到本源》经典中医启蒙对话录有感5/15 读《回到本源》经典中医启蒙对话录有感 这书买回来放了一段时间，前段时间慢慢读了几个月。读书有时真的是玄机，早读一会估计看不明白，细读以后才发现“长恨春归无觅处...
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4/15 ·2 再读《精神健康讲记》4/15 ·2 再读《精神健康讲记》 向前走，去清理，去运动！ 1、父母的神是否稳定，清晰和处于高能量的状态很重要。运动有助于升阳。 2、觉察不拘于细节，只要坚持大方向往...
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4/15 由《精神健康讲记》谈起抑郁症4/15 由《精神健康讲记》谈起抑郁症 我读这本《精神健康讲记》书时，恰好我计划找早教学校。一孕傻三年，这三年走来极不容易。 带着娃娃看学校遇到一间有意思的早教学校。...
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3/15 保命之方——说说丸子#2023年读后感# 3/15 保命之方——说说丸子 这书前两年买了回家搁置今年翻了翻。作者罗大伦，看过他几本书，带有科普老百姓的快餐书，一两个小时看完总感觉味道少...
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2/15 读《饮食滋味》有感#2023年读后感# 2/15 读《饮食滋味》有感 几年前读完徐文兵和梁冬关于《黄帝内经》的对话后再买这本《饮食滋味》，当时读了挺有意思。兜转几年后，今年感觉自己才读...
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第161天八段锦的随笔自去年立下好好学八段锦的心愿，每天除八段锦以外，视闲余情况或兼配合站桩、七彩阳光广播体操和拍打操，至今已有161天。按照2023年1月29日起的打卡日历，今年已连续打卡6...
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1/15 读《慢养》1/15 读《慢养》 春节前后慢慢看这本“故事”书，看得非常慢了，不需动脑，而且文笔直白。这本书是去年看另一本书《儿童健康讲记》的作者李辛在书中推荐的龙。这本书特别之处作...
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9/10 奇妙之书——《医间道》9/10 奇妙之书——《医间道》 因缘际会读完《医间道》，我竟念及金庸小说男主狄云得《连城剑诀》在雪山里练功之事。 全书内容大致如下：一是以《黄帝内经》为核心，穿梭阴阳五...
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8/10 《儿童健康讲记》札记8/10 《儿童健康讲记》札记 因为作者是李辛，所以我主动购买这书。这是一本涉及儿童健康、心理、中医的书，荟萃几个关于儿童健康座谈会的交流，属于跨界思维整合的书籍。每次看李辛...
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7/10 关于《中国历代政治得失》7/10 关于《中国历代政治得失》 这书是钱穆先生所著，取汉、唐、宋、明、清五个朝代，选取的角度较适合体制内的人理解，如中央与地方和组织机构，着重于土地与财税的经济制度、用人...
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6/10 读丰子恺散文《百般滋味，都是生活》有感6/10 读丰子恺散文《百般滋味，都是生活》有感 上一次细看散文集还是梁实秋的《人生不过如此而已》，那会我把它垫在手提电脑下，免得刚及台面高度的妞把弄它。我当时买《百般...