发简信
IP属地：辽宁
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第113天站桩：十指连心今日晨起站桩30分钟，很神奇，一是今天入静很扎实，注意力很集中，二是今天双手掌之间的热感非常强烈，双手像环抱着一个有热流涌动的气球，左右传导，结束后双手扣于腹部非常温暖。搓热...
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第98天站桩：清净待己今日站桩30分钟，拍打全身，清净自然。站桩如修行，修行先修心，清净身心，怡然自得。 清净待己，是毕生的修行。顾城写过一句诗：一个人应该活得是自己，并且活得干净。我们每个人在诞...
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特殊时期的思考：一叶知秋万物之道，难逃阴阳二气，彼此对立，彼此循环。炎热的大地已到承载的极限，阴气就开始显现，进入秋冬的序列中。等万物冰封，阳气开始复起，进入春夏的轨道里。一叶落，知天下秋，一念起，...
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第92天站桩：渡己渡心今日站桩30分钟，拍打后背，腋窝，刮两肋，拍打肘窝，带脉，八髎穴，腹股沟，腘窝，肝胆经。全身轻快。还是过多的出汗，让自己汗水淋漓，消耗了自己的心气 其实人生就是一场修行，不求...
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第91天站桩：忌以泄败今日站桩30分钟，天气闷热，重点做了后背拍打，感觉身体都能站的直挺挺的。直则通，通则不痛。经络运行有规律可言，并不是直通通的一直到底，这是迂回留有余地，运行流转。生命开合有度...
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第90天站桩：好好睡觉今日站桩30分钟，拍打肝胆经，梳理后背，然后艾灸，休养生息。这几天充分的休息，有了充足的睡眠，非常安逸。睡觉也是滋阴补阳吧。 中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰...
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第89天站桩：点滴之间今日晨起喝了两盏姜枣茶，姜，枣在时间的熬煮下，颜色，口感都融合的非常好，汤色红亮，口感淳香，喝完一会额头出现热意，非常舒适。今日站桩30分钟，气脉平和，专注力得到更好的提升。...
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第88天站桩：适当示弱今日站桩25分钟，拍打全身，重点梳理膀胱经，敲打肝胆经。做完这些后，坐在阳台上艾灸，艾灸了5个穴位，用时一个多小时，腿部都发热。带着女儿和外甥女去菜市场转了一圈，买了新鲜的玉...
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第87天站桩：规律生活今日站桩25分钟，拍打全身，对肝胆经重点敲打，敲打八髎穴，泡脚出汗，非常舒服。规律的生活让人身心平静。 规律的生活，可能容易让人想到退休老人，有些单调，不够“刺激”、不够“酷...
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第86天站桩：各安其命今日站桩30分钟，站桩后进行泡脚40分钟，汗水徐徐润润的往外微涌，从脚底板到三阴交都是内里发热，实在舒服。今日大暑，节气所至。 《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，...
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第85天站桩：知止定律今日站桩30分钟，拍打全身，重点敲打肝胆经，按压腹部，一寸一行，全身舒服。能量是守恒的，前段时间，特别是6月16日前后，无休无止的加班，导致没有时间休息，没有时间有条不紊，井...
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第84天站桩：灵魂修行今日站桩30分钟，内心充盈安宁。如今站桩越来越无感觉，除了安静就是平和。但是站桩结束后，思考越来越深层次，思想指导行为举动。日常行为举止，也更加礼数有加，低调谦和。 站桩...
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享受站桩（头渐渐不疼了）居家养生方: 1.颈椎调整与养护 2.摩腹:顺圈50下；逆圈50下 3.敲胆经:600下 4.拍打前胸后背:300下 5.颤抖运动:15分钟 站桩50分钟: 1.手臂热热的、...
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相约:《简书》以后再相见简书写到今天，暂时要告一段落了。 因为我要争取时间，重点学习，以备考试。在这里向大家简要的说明这段时间不写的原因，请给予理解与支持。 我要专注于学习，以备《中医康复技术》的考...
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第83天站桩：清心慎言今日站桩30分钟，拍打全身，抻腿拉筋，舒适轻松。站桩是一个清心寡欲的过程，古语有云：“修己以清心为要，涉世以慎言为先。”我们每天都在说话，但很多人不知道，我们每说的一句话都是...
