发简信
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让我从悠闲到慌乱再到轻松只因为一个好习惯的养成阳光透过玻璃窗照进房间，我迷迷糊糊的还是不想睁开眼睛。艰难地坐了起来，缓了又缓，最后在“晓雯，今天不去上班了呀？”的询问中站了起来。顶着鸡窝头，眯着眼睛晃出了房间。在卫...
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高校在家办公/学习：分配每日时间
【学习日志】 •本期专栏：高效在家办公/学习的21节课 •今日主题：1.1分配每日时间 •学习日期：2020年3月26日 1.[知识]我在课程中的收获： （1）心理建设，无需...
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高效在家办公/学习：为工作和生活立界限
【学习日志】 本期主题：高效在家办公/学习的21节课 今日主题：为工作和生活立界限 学习日期：2020.03.25 1.【知识】我在课程中的收获： （1）崔律在家办公的历史：...
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安妮读书之《系统之美》
系统特征之二——自组织 冬天里窗户上飘来的一片雪花，一粒种子生根发芽，孩子从不会说话到咿呀学语到最后流畅的表达；大自然的这些自然现象都是系统自组织的体现。系统所具备的这种使其...
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安妮读书之《系统之美》
系统特征之一——适应力 你坐在沙发上，沙发被挤压塌陷下去，你离开沙发站起来，沙发刚刚由于挤压塌陷的地方就恢复了它的原始模样；你工作忙碌了一天累得精疲力尽下班回到家，晚上美美的...
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学员+7组+钟悦芸+【202002训练营-第3周（暨全营）-复盘】
一、学习收获总结 1.学习掌握了RIA便签法之拆页选择（W3） 1）关键知识点： l拆页类型： 1)what类：知识点和相关理念阐述，或适用边界（应用限制）说明 2)how类...
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恭喜你完成了最后一个RIA便签作业，很棒，四星。
苹果：
所选拆页、I便签 A1便签都很不错
洋葱
拆页的how的第二步B要写出对A事件的多种解读，建议4-6个，这个解读是针对不同角度和立场来解读的，比如A1的例子中，B的解读是你的想法和娃爸爸的想法，这两个角度。所以和A2你的运用中1个小时后、2个小时后、3个小时后是不同的。
建议再完善一下A2的运用。学员+7组+四叶草+【202002训练营-W3D5-情绪ABC法则】
【R：情绪ABC法则】《不完美才美》II 海蓝博士 P194-195 I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：当我们出现情绪问题时...
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恭喜你完成了最后一个RIA便签作业。一如既往的棒！五星加精
苹果：
选择了一个what拆页，很好的规划除了how的行动步骤，A1激活经验和A2运用也很棒。
对于A2整理照片的运用，我提供一个我的惯用做法，供你参考。
我有外拍的习惯，一般会拍上百张，通常当天会整理照片。如果是手机里日常拍的照片，一般量不大，拍的时候就会把拍的不好的删了。照片有记录价值，每一个瞬间都是独一无二的，所以整理好的照片都是珍贵的。把整理好的照片按年按主题分类放到移动硬盘里。我15年到现在的照片都快100G了。学员+7组+钟悦芸+ 【202002训练营-W3D5-人类本性的三大非理性怪癖-迷恋所有物、聚焦失去而非得到、站在自己角度看问题】
【R：原文片段】 《怪诞行为学》P133-134 【I：用自己的话重述原文】 （why）我们以为我们可以理性的判断我们所有物的价值，但实际情况常常事与愿违，只因人类本性中的三...
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恭喜你完成了最后一个RIA便签作业，太棒啦！五星
苹果
选的拆页、I便签、A便签都很棒！
洋葱：
A2第三步，表达自己的感受，“如果长时间看电视，眼睛会近视的，妈妈很担心你“
感受是指你的心情的表达，比如开心、难过、高兴等。
期待你的反馈哦！学员+7组+cicy+【202002训练营-W3D5-“赢得”孩子】
R原文：“赢得”孩子 摘自《正面管教》P26 当孩子们觉得你理解他们的观点时，他们就会受到鼓励。一旦他们觉得被理解，就会更愿意听取你的观点，并努力找出解决问题的方法。记住，在...
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非常完整且完美的作业。五星加精
苹果
拆页的选择，I便签的解读，A1的反思和A2的运用都很棒
洋葱
A2的第三步：一起寻找解决办法，可能需要你站在孩子的角度想出几个方法，最后和孩子一起决定用哪个方法。
二宝多大啦？讲睡前故事是否可以同时哄两个宝宝，听故事，听一会儿就都睡着了有没有可能？学员+7组+cicy+【202002训练营-W3D4-矫正错误的三个R】
R原文：矫正错误的三个R 摘自《正面管教》P37 本书最重要的主题——你会反复看到的一个主题——就是学会怎样把管教中所遭遇的挑战作为你学习的机会。然而，大人首先需要改变自己对...
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非常完整的RIA便签作业，五星。
苹果：
选的拆页、I便签、A1便签和A2便签都符合要求
洋葱：
A2的只是列了行动步骤，可以举个具体的例子吗？学员+7组+四叶草+【202002训练营-W3D4-“赢得”孩子】
【R：“赢得”孩子】《正面管教》P26 I：用自己的话重述原文】要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用 What：赢得孩子，而非赢了孩子，这个概念是指亲子关系中，通...
