长年弯腰做家务还是长期伏案工作出现的腰疼症状，基本都是因为脊柱长期处于一个姿势过久，脊柱两侧的软组织过于紧张，脊椎关节压力增大，进而造成慢性劳损，诱发腰椎间盘突出和颈...
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关于腰痛的运动建议及解决思路
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话说出去了，所以我来了
去年写了一篇文章，关于辞职。得到了很多声音，有人觉得在瞎叭叭，有人觉得娇气，有人支持，也有人嗤之以鼻。 然后我确实裸辞了，去培训机构进修了体适能，运动营养，运动康复...
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日更的终极目的——升级你的人生看到好多小伙伴都在纠结日更，我说一下我的想法，希望可以给你一点启发，哪怕只有那么一小点也好！日更的终极目的——升级你的人生。 小伙伴如果没有达成或者明白这个目的，那就白更了。...
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