你好呀，我是小樱。 《孟子》中有：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。” 这句话的意思是，上天要让一个...
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《老人与海》｜“真正的力量不是战胜对手，而是在逆境中坚持自我。”
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健康生活三要素：睡眠、运动与饮食
你好呀，我是小樱。 国庆假期休息的可好？有没有利用这个机会好好调整自己？ 今天想和你聊一聊我们最关注的三件事：睡眠，运动，饮食。 运动，是活力之源。 运动，是激活身体潜能的关...
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情绪：是内心色彩的调色盘
你好呀，我是小樱。 在生活中，情绪如影随形，时而让我们欢喜，时而让我们忧愁。 那么，情绪到底是什么呢？为什么我们会产生各种情绪？又该如何梳理情绪呢？ 今天，就让我们用黄金思维...
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你越过越好的秘密，就藏在这 5 个细节里
你好呀，我是小樱。 古人有云：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。” 生命之舟在岁月长河中前行，人人都盼望一路顺遂，越过越好。 生活的美好并非一蹴而就，而是在点滴积累中逐渐成就...
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去遇见自己，遇见众生
你好呀，我是小樱。 今天读完了《去遇见》剩下的部分，从奇特的冰岛，到杨天真的老家南昌，有着多种多样的色彩。 你会觉得，在一个人看到的景象多了之后，会更加明白内心想要的是什么。...
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《去遇见》阅读感悟3
今天阅读《去遇见》的215-305页，真的被世界的丰富多样所震撼，仿佛置身其中，和你分享我摘录的句子和感悟。 1“生活真的有很多种形态，没有哪一种更成功。人生是无数个选择铸就...
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《去遇见》阅读感悟2
今天阅读的还是杨天真的《去遇见》这本书，从101页到214页，想给你分享最触动我的句子，以及我的感受。 1️⃣“太阳下班了，去另一个半球上班。” 太阳并没有在今天消失，只是换...
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如果你内耗太多，不妨读读《当下的力量》
你好呀，我是小樱。 今天要分享的一本书是豆瓣评分8.5的《当下的力量》，是一本关于身心灵方面开悟的书籍，帮助你把日常生活中受的苦减到最少，活得更好、 过得更开心。 01 作者...
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《非暴力沟通》：语言是窗，或令你自由
你好呀，我是小樱。 今天要分享的一本书是豆瓣评分8.6的《非暴力沟通》，是一本教会你如何与愤怒的拒绝沟通的人，完成有效沟通的书籍。 01 作者简介 这本书的作者是马歇尔·卢森...
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蛤蟆先生：能帮助你的人是你自己，也只有你自己
你好呀，我是小樱。 今天要分享的一本书是豆瓣评分8.4的《蛤蟆先生去看心理医生》，是一本心理疗愈类的书籍。 01 作者简介 罗伯特·戴博德（Robert de Board），...
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《打开心智》：走出信息茧房，拥有自主学习力
你好呀，我是小樱。 9月份共读的一本书是豆瓣评分8.5的《打开心智》。 这是一本关于学习和成长的好书，今天把它分享给你。 01 作者简介 作者李睿秋是公众号L先生说的主理人，...
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学霸都在用的阅读小技巧
如何做读书笔记？ 利用知识卡片笔记法 原文摘录+理解转述+关联+行动清单 原文摘录: 摘抄书中对自己有触动的内容。 理解转述: 根据自己的理解，用自己的话复述出来。 关联: ...
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新知识：三叉戟时间管理法
你好呀，我是小樱。 最近感觉计划好的事物不能按时完成，总有一项会拖到第二天。 我发现不仅事件完不成，自己也非常疲劳，这让我开始重新审视自己的时间管理方法。 今天学习到一个时间...
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2024第38周复盘：尝试新事物
你好呀，我是小英。 这一周做了新的尝试，参与了社群运营，本来我想的很简单，但是参加后发现，要做的准备挺多。 无复盘不成长。 只有复盘，才能翻盘。 我的复盘主要从以下几个方面展...
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我为什么建议你下班回家先洗澡？
你好呀，我是小英。 在快节奏的现代生活中，拖延似乎成了许多人的通病。 我们总是习惯于把事情往后推，想着“等一会儿再做”，然而，往往这一等就不知等到何时。 今天，我想建议你下班...
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2024最后100天，你敢不敢自律一次？
你好呀，我是小英。 从现在开始，只剩100天就到2025年，这100天，你想怎么过？ 是想浑浑噩噩，还是想积极进取？ 100天说长也不长，说短也不短，100天能做成什么事呢？...
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播客笔记：《掌控习惯》给你一把通往成功的钥匙
你好呀，我是小英。 今天又来给你分享我的播客笔记啦。 今天听的是包子老师的播客《愿读服输》，这一期讲的是《掌控习惯》这本书。 为什么“习惯改变命运”？ 因为个人40%~50%...
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播客笔记：百万博主阿珍教你反焦虑
你好呀，我是小英。 今天想给你分享一个我最近听过的播客，《搞钱女孩》中的一个故事。 这档播客主要是以收集女性的折腾故事，挖掘普通人能借鉴的财富密码为主，每一期都介绍一位女生的...