一个快乐的小胖砸

2019年8月12日上午，亚洲形体健身学院与风尚资本战略投资签约仪式在亚洲形体北京校区举行。 本次战略签约仪式由风尚资本投资副总裁李衡敏先生与亚洲形体北京校区校长张钧铖先生出...

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每天的最佳训练时间并没有一个科学的定论，截止到目前为止，几乎每天的各个时间段都有人在锻炼，那么如何选择最佳的训练时间还是要根据自身情况确定。 早起锻炼，能够消耗更多的脂肪。通...

一个快乐的小胖砸

一直在强调健身后要拉伸，但好多人根本不放在心上，归根结底还是对拉伸认知不够，一些常见的拉伸动作也不了解，今天就再次强调下拉伸，这次一定要记住！ 第一、要明白拉伸到底是什么 拉...

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健身私教在我眼里一直都是一个非常时尚、光鲜的职业，是健身知识的传播者，如老师一般是受人尊敬的，是健康的代名词。但近些年来，无论是网络的舆论也好还是市场环境也罢，都将健身私教变...

一个快乐的小胖砸

减脂是夏季比较热门的话题，毕竟身上的衣服开始减少了，一圈一圈的肉肉再也挡不住了，不过想要减脂的你是否有明确的饮食训练计划？哪些该吃，哪些不该吃，该怎么训练你又了解了么？要知道...

一个快乐的小胖砸

本文较长，建议先收藏抽时间再行观看。 一、自己狂虐腹肌，却依旧没有达到想要的效果 拥有6-8块腹肌是无数健身者执着的目标，但很多人尽管非常努力的虐腹却依旧无法练出线条清晰的腹...

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