觉察日记 1.事件:整理收藏夹时不小心删了一学习文件 2.感受:心疼 不舍 遗憾 3.思维:学了用了才是自己的,再好不看不学不用也没用。 4.期待: 别人对自己的期待: 自己...
觉察日记 1.事件:把儿子送去了三百多公里外的地方上初中。 2.感受:平静 不舍 进家后胃疼 3.思维:儿子选择的,他适应能力强,会很快适应的,不管我在与不在他身边,我对他的...
觉察日记 1.事件:整理东西送儿子去上学,录取通知书找不到了,儿子前几天还看了呢。 2.感受:平静 3.思维:总会有了办法的 4.期待: 别人对自己的期待:帮我找找 自己对自...
觉察日记 1.事件:昨天一天陪伴儿子准备开学用的东西,尤其是买了几样水果 2.感受:开心欣慰 放心 3.思维:儿子大了,要独立面对自己的生活了。孩子平时爱吃水果,要是学校里卖...
觉察日记 1.事件:儿子述说一件事我没听明白反问了一问,儿子就不高兴了 2.感受:不舒服 3.思维:听不清问一句怎么了?唉! 4.期待: 别人对自己的期待:相信我,信认我 自...
觉察日记 1.事件:孩子外出上学用的箱子在公婆处,外出学习这几天先生经常去公婆那儿没带过来,昨天自己说今天一定拿过来,结果给我打电话说忘了,让我下班后带过来。 2.感受:小气...
觉察日记 1.事件:昨天红梅我俩聊天,当聊到律动,聊到誉心老师,聊到律动课里的伙伴们的时候,我的声音提高了二度,语气上扬,说话灵活灵动。 2.感受:开心 快乐 轻松 自在 3...
觉察日记 1.事件:种信念 2.感受:开心 自信 有力量 3.思维:我本来是个自信的人,我要把自信活回来 4.期待: 别人对自己的期待: 自己对自己的期待:呈现自信 自己对别...
觉察日记 1.事件:昨天执行师一阶段助教永红姐把我拉入了小组群,一看组员多半是导师 2.感受:高兴 茫然 心有慌乱的感觉 3.思维:我组净大能量的,想到互相做个案,我不行,我...
觉察日记 1.事件:内训时带领大家学唱了一首咒语歌,对七脉轮进行了简单的讲解和唱诵,大部分人人体有明显的感受 2.感受:开心 舒畅 3.思维:身体太智慧了,只要做功课她就给回...
觉察日记 1.事件:今天下雨温度低,骑车带儿子出门时拿出长裤他不穿,找出的小单褂不穿也不带,半路上雨下小了还钻出雨被淋雨,到单位后说头不舒服,还把我的褂子披身上,回家时主动穿...
觉察日记 1.事件:梦里都在找觉察的点做作业,醒后思量了好长时间,没有什么可写的 2.感受:茫然 烦乱 3.思维:愿意写作业,找不到可写的点,为了写而写 4.期待: 别人对自...
觉察日记 1.事件:昨天儿子做饭第一天,中午我进家后没事干了,想看书,儿子说之前我做饭他喜欢看电视就给我打开了电视,还以大人的语气说话,我做了回小孩,发现做小孩时很轻松,点子...