1. 跑步。 2. 练习瑜伽。 3. 听古典钢琴曲，包括巴赫、肖邦、贝多芬等等。 4. 出门散步一小时。 5. 吃素食。特别是悦性食物，包括所有水果、谷类、豆类、坚果类和大部...
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提升能量的100件事情清单
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成年人最大的自律：白天多赚钱，晚上多读书。这大概是令人很触动的一句话。 回想二十一岁之前的我，是一个不喜欢阅读，不懂得这社会的残酷，一心只想着玩的傻白甜，很多时候个瞬间真的会感到很崩溃。而现在我才明白一个人，...
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写了200篇：身无长处，只有“坚持”二字！写到一百篇的时候，觉得自己太厉害了。今天打开一看217篇！ 原来当你养成了一个习惯，一切就变得习以为常。 一开始写作的时候绞尽脑汁，现在更多时候就是一个习惯。感受生活点滴。读...
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月薪过万的人是过什么样的生活？我知道现在还有一些人没有月薪过万，拿着微薄的收入，却是很努力，很努力。 有可能是刚毕业的大学生，也有可能是努力了很多年怀才不遇的人。 我想告诉你的是，你一定不要放弃！ 记得我...
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坚持这20个习惯，与别人拉开距离。
1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效...
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100天自律计划，启动！
恭喜你刷到我，邀请你同我一起参与100天自律计划 有时候我们需要一个目标，一个动力，还有一群志同道合的人一起 你也可以同我一次进行此次活动，我会定期在简书复盘，你可以在评论里...
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2020年计划-自律养成年！自律，不是在规定的几点做什么事，而是在不能做什么事的时候不做，计划好的事去做，不想做但是必须做的事情必须做。 1月初就完成了2020年的年计划，2019年的年复盘。但是一直想...
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