俯卧撑100
跳绳爬山健身打卡日志3-23大焦山海拔200米 3-31东山莫厘峰，海拔293m。徒步14km 1月3号:今天早上起来跳了100个绳，做了60个健腹轮 1月4日，南京出差：70个俯卧撑 1月5号...
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健腹轮10
俯卧撑40跳绳爬山健身打卡日志
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俯卧撑20*3
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俯卧撑20*5=100
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10*4=40
跳绳爬山健身打卡日志
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开合跳20
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俯卧撑100
跳绳爬山健身打卡日志
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健腹轮20
俯卧撑10*12=120跳绳爬山健身打卡日志
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俯卧撑20*5=100
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俯卧撑10*3*2=60
引体向上10
跳绳200跳绳爬山健身打卡日志
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俯卧撑10*4
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俯卧撑10*2*4
80个跳绳爬山健身打卡日志
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俯卧撑80
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许久不运动，昨天动了一下，今天一动腹部与肩胛都有肌肉撕裂的感觉啊
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健腹轮5
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俯卧撑60
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50个俯卧撑
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俯卧撑30
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昨天引体向上10！
今天引体向上5！跳绳爬山健身打卡日志
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好久不运动，做了五个引体向上就累的不行了……真是用进废退啊……
估计这个健身中断了三个月了
要重新捡起来了跳绳爬山健身打卡日志
3-23大焦山海拔200米 3-31东山莫厘峰，海拔293m。徒步14km 1月3号:今天早上起来跳了100个绳，做了60个健腹轮 1月4日，南京出差：70个俯卧撑 1月5号...