1、睡前别贪杯 睡前小啜或许可以让人更快入睡，但却会让人夜晚更常醒来，睡得比较不舒服、没有获得充分休息，还会头痛、流汗、作恶梦等。如果你非得晚上喝点酒，每喝杯酒就喝杯水来冲淡...
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有利于睡眠的几种饮食习惯
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想买到绿色蔬菜？教你这样挑！买菜，对于每个家庭来说几乎是每天都要做的事情，这看似平常的一件事情其中却也有很大的学问。 大家都知道现在中国普遍出现的食品问题，蔬菜也不例外，各种打药各种激素，让人吃的很不放...
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米饭这样做，简单又好吃
说起米饭，可能是南方人的最爱。因为地域差异，南方主食以米饭为主，北方主食以面粉为主，但是我们北方人也是很喜欢大米的。大米可以用来煮粥，也可以做成大米饭，今天我们就来说一下...
