小小姐的生活

今晚的阅读内容是：生命中的深刻体验是旧自我中的重要资源。因为这些深刻的体验构成了自我的内核。 陈老师引导我们从以下思路思考生命中的重要体验：1.你的生命中有哪些重要的体验？2...

小小姐的生活

今天阅读的章节是，遗产：旧自我的资源。我们在转变期或者成为新自我时，如何运用旧资源帮助新自我的建立。 在这一章节的内容里，我学到了一个新的名次，即“元能力”。 所谓“元能力”...

小小姐的生活

今天阅读的章节内容是：是在迷茫中前行 在前行的路上，我们都知道未来的不确定最令人害怕，越害怕就越焦虑。所以问题变成了如何应对不确定？ 应对不确定，陈老师同样给了三个思路：1....

小小姐的生活

今天的小节内容是：如何与过去告别。 为什么跟过去告别这么难？说到底，是因为过去有我们难以释怀的失去、难以抚平的伤痛、难以割舍的人生经历，以及难以放下的自己。它们在不停牵动我们...

小小姐的生活

今天的章节主题是：让过去成为过去。有一段话引起了我的共鸣。面对过去，我们会有三种反应：1.美化过去；2.否定和贬低过去；3.弥补过去。 我想记录的是“否定和贬低过去中的一段内...

小小姐的生活

今天的阅读对我来说是一个疗愈的过程。因为这段时间，我正在经历关系的脱离。 “关系的脱离”不只是简单的不联系或者空间的脱离，还有心理的脱离。而心理的脱离是最困难的。 怎样才从心...

小小姐的生活

“转变”需要勇气，需要许多的思考。今天继续通过阅读，认识自我。 今天书里有一句话，触动了我：“不做选择也是一种选择。”有时候我们在面对生活困境时，会说我没有选择，没办法。可能...

小小姐的生活

今天的阅读，有一些段话和句子，在心灵上给我许多的力量。所以今天主要做一些摘录。 1.有一个工作以外的目标，是好事，也是坏事。好事是，它会带来希望，让你觉得人生还有盼头；坏事是...

小小姐的生活

今天阅读的章节是关于如何在“容器”中探索新自我 共有三点：1.旧场景中培育新能力；2.拓展旧能力的新应用；3.在就场景中扮演新角色。这三个方面有一个共通点，那就是把旧自我变成...

小小姐的生活

前面的章节里，给我们提供了关于如何想清楚“我想要”这个课题。在今天的阅读里，告诉我们，如果我们找到了“我想要”的核心并决定为此做出转变，那么我们需要“培育一个新的自我”。 我...

小小姐的生活

今天在阅读里认识了一个新的概念——保护性价值。这个新的认知，让我突然就理解了自己某些时候的执着。 “保护性价值”是由美国心理学家乔纳森.巴伦和马克.斯普兰卡提出的概念。它指的...

小小姐的生活

今天继续深入阅读《走出黑森林》。继续深入思考关于“我想要”的问题。 关于求而不得的“我想要”我们应该如何应对？前文一直在强调“我想要”的重要性，可是我们都清楚，“想要”不代表...

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陈老师这本《走出黑森林》是一部帮助个体进行自我转变的著作。今天是我阅读这本书的第二天。 今天我读到第一阶段：响应号召中的第3个部分“如何区分“自我”和“他人”。这样的区分是为...

小小姐的生活

今天是发起“同城书友”21天读书营的第1期。我选读的书本是《走出黑森林》。在阅读的过程中，我想分享在书本里看到的一个小故事。 以下是书本描述：“我曾听武汉大学的喻丰教授讲过一...

小小姐的生活

我怕我会在一地鸡毛里忘记这些温暖的瞬间，所以特别想用文字记录下这一周我的生活日常，尤其是我和我的孩子们～特别是我的天使哥哥。 这周我每天沉迷于工作，可以说对孩子们是缺少陪伴的...

小小姐的生活

今天的你比昨天进步那么一点点，那就算是进步了。这是我经常跟学生说的一句话，而此刻，在我身上，我却迷茫了！ 前方路漫漫，哪条算是布满彩虹的平坦大道呢！！究竟该做些什么，才算进步...

小小姐的生活

乱糟糟的时候，允许自己慢下来，去思考，去觉察，去沉浸……这是洗澡的时候头脑冒出来的一句话。 最近脑袋确实经常乱哄哄，整个人有点昏昏沉沉，总觉得有很多事情要做，却不知从何下手。...

小小姐的生活

这两天看到的，听到的关键词是关于“故事”。一是朋友分享的文章“她和孩子”的故事，而是听樊登老师讲《如何写好故事》。在樊登老师讲的这本书里，让我理解了什么是故事。印象特别深的解...

小小姐的生活

我不是一个灵活的人，大概是因为我被教育得“很好”！ 看到朋友圈朋友说的一句话：那个在小群里最活跃，开会时说话最大声，收到文件大胆质疑，头发又黑又长又直，走起路来带风的妹子……...