又到了早上学员分享时刻，鼓励着大家积极上台分享，内心有个声音，“让别人做，你更要带头做啊！做为学员身份，你们小组的一份子，你是更需要做...

一.自我成长：读书（第六章—第十四章） 二.分析学过的一个知识点，表达清晰，并用到生活中去，分享收获。 三.每天打三个电话，练习聆听和共情。 四...

10 月 15日作业 觉察日记 一、事件:实操课练习 二、应对：一致性 三、感受：平静、着急 四、对方的感受： 五、想法： 1.这个点...

今天和先生互动发生争执，肆无忌惮的发泄自己的情绪。 好事情： 1.看到了碰撞后的和谐。 2.看到了自己内在的小孩在耍赖，看到了自己的模式...

再次用抽离法给自己输入轻松快乐有价值。 时间管理： 冥想 5：40—6：00 做早餐、吃早餐、洗漱一个小时左右。 做家务或锻炼身体7...

找到自己的价值，创造价值增大价值转移价值，自己有内驱力，信心满满的轻松的做事情，我“好”放在第一位。做到三赢。 做到比知道要好的多的多...

觉察日记8月10号 一.事件:上台练习主持 二.应对:一致性 三.感受:紧张 四.对方的感受: 五.想法： 1自己也该突破突破了。 2.总是在想...

淄博学习看到家庭教育是当下整个社会的需求 在淄博学习和在济南学习看到领导人的共同目标把家庭教育快速的撒播在中国的每个地方。 ...

期待已久的《心理应用技术》终于开课了，以前上课，我们都是在开课当天早早起床开车来到会场，这次我们为了让自己学的更好，收获的更多，我们提前一...