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爱出者爱反！福往者福来！

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爱才是一切我们想要有行果的源头！

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关注整体不会掉到局部里、琐碎里，格局大、整体就出来了！眼线放远！

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接受变化、随缘、抓住自己想要的中心、变通、让自己变得圆滑、有趣，取悦自己的同时放下比较、分别、从现象中找本质，再到整体！

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一切有效的规则都建立在情感充分满足的情况下，沟通才能有效，规则才能建立，不然都是无效、强硬没有人情味的！变通、不死心眼！

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心定下来、静下来、稳下来！放慢脚步才能欣赏到更多的风景！

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从之前想都不敢想办读书会，到两位姐姐的感染、推动、鼓励，再到几位姐姐的一拍即合，再到晓玉姐的大力支持，让从想都不敢的最初，到决定第一次由我、策划、主持、讲解案例，对于我是一次...

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一切都是最好的安排，我要做情绪的主导者而不是被情绪所困扰

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平静、耐心、擦觉当下 表情、动作、开心快乐

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内在小孩、孩童时期真实的自己。当我发现擦觉内在小孩要呈现时，先调整情绪让自己平复后再去面对事，喂养内在小孩、做真实的自己

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孩子情绪脑满足以后才能干好自己该干的事，我要提高自己的情绪价值，满足孩子的内在需求

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一切都在向好的方向发展，坚持内心的那份平静，静下来一切都会好起来的！

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接纳自己就会释怀放下

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最近又被过往的烂事捆绑了，很想忘掉、一直放不下，看似和别人对抗，其实是我自己和自己对抗，自己不放过自己、、、

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急、燥，的背后是想控制，允许自己做自己，允许别人做别人！

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就像是一只刺猬任何事情触碰到自己就疯狂的张开全身用力去扎，特别是欺骗！即使知道最终是遍体鳞伤，也放不过自己！最深处的伤痛是被忽视、没安全感。

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人与人相处各有所求、取长落短，看破不说破，以自己心里舒服为主！

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过去是提醒我未来的方向

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凡事不要掉进事里，只谈感受、不批评、不指责，不谈事情的本身！

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做好自己该做的，凡是自己的事情做到就好，对于他人回应是他的事情，不要凡事都觉得是自己做的不够好！我可以我能行！