扭去

腿部是我们人体的支撑部位。他也是在瑜伽锻炼中根基的由来。多数与瑜伽垫接触的部位，就是腿部和手。在练习支撑体式的时候需要很大的肌肉力量稳定住关节，不让关节晃动而造成伤害。 但是...