你现在是跑步第几年呢? 上周, 马拉松助手采访了央视著名主持人于嘉, 专访 | 5公里14分钟跑完?中国最快主持人于嘉回应了 他的全马成绩是3小时09秒, 5公里成绩17分多...
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为什么要早起?这是目前唯一能说服我的答案 如果说自律是成功的标配,那么早起就是自律的低配。 01 前段时间看了《巨人的工具》,作者是蒂姆·费里斯,书中记录了他与上百位名人的访...
这个世界,正在偷偷奖励,那些坚持早起、读书、跑步的人 01 上班那年,我24岁。 因颈椎过度劳损,被迫病假2周时,我26岁。 加班熬夜、饮食无常、抽烟喝酒、过劳肥,一夜之间,...