对《人生效率手册》的作者张萌 的第一印象就是太拼了，书籍成书于2017年，那个时候是张萌坚持每天5点起床的第17个年头，推算到现在是第23年，每年5点起床坚持23年之久，而且...
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《人生效率手册》-如何卓有成效地过好每一天
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《思考，快与慢》读书笔记
我们大脑的运行机制、我们的进化，决定了我们思考时很容易出现非理性思维。难道我们只能接受这个现实吗？并不是。在这本书中，卡尼曼就分享了很多帮助我们思考的方法。 接下来，我们来看...
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《减压生活》～神经外科医生的高效减压法
一、作者简介：金铂 医学博士、脑科学专家北京积水潭医院神经外科副主任医师曾被评为北京大学医学部优秀教师 二、关于本书 从脑科学出发，追踪压力的来龙去脉 从医学角度揭秘压力、神...
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《减压生活》读书笔记
压力与健康的关系 80%的疾病和压力相关。 站着的时候腰椎承受一倍体重（下肢关节承担了一部分），平躺的时候腰椎承受四分之一的体重，而坐着的时候腰椎承受三倍的体重（275%） ...
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《增长黑客》读书笔记
增长黑客方法论： 一、搭建跨部门合作的增长团队： 人员构成：增长负责人、产品经理、软件工程师、营销人员、数据分析师、产品设计师 公司内增长小组出现摩擦要做哪些： 1、公司要为...
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《优秀到不能被忽视》～如何积累自己的职场资本“你不断拓展自己的能力范围，日复一日、年复一年，然后终于有一天，你抬起头意识到：嘿，我已经足够优秀了，人们开始注意我了。” 人们一直以为乔布斯是追随自己的激情而获得了传奇式的...
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