先来介绍一下我的个人背景：7年英专，英语硕士，英语专八&雅思裸考7.5，目前是一名英语老师，授课5000+小时，专注英语学习方法论。 不敢说我自己的英语多么厉害，但是真心希望...
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怎样才能从英语很糟糕的人变成英语很厉害的人？
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让人一整天精神满满的方法
1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和...
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最好的晚上：对睡眠极好的生活习惯睡前2个小时决定人生 早晨起床的生活习惯，可以决定人的“一天”。而睡前的生活习惯将决定人的“人生”。 睡前2个小时，该做的事情和不该做的事情 那怎么做才能睡得更快、睡得更香、...
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考研成功后的反思与总结（课程建立框架方面）考研的科目中，政治与一些偏文科的专业都是需要整本书的去背诵，而相对于年轻时依靠天赋的死记硬背，考研时期并没有那么多的时间和精力让我们再去做这件事情。我们需要科学并且行之有效的...
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干货 |一个126斤的胖女孩到103斤的改变文章首发于知乎 知乎id：mar 胖不可怕，可怕的是一直胖下去。 《被嫌弃的胖子的一生》张悦然说过一句话：“一个胖女孩的青春是疼痛的。” 岂止疼痛，简直痛不欲生。 你能想象吗...
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一个人如何一步一步变得自律？昨天在朋友圈发了一条TED打卡快要3个月了，下个目标要不试一试看全英文。底下一群人说可以尝试。 但其中有一条留言引起我的深思。 你是怎么坚持下来？ 是的。 现在回想起来，也有...
