Iris_huang

跪坐在垫子中央后侧，双脚并拢。上半身向前向下，前额触地。将大拇指深入膝盖窝将小腿肌肉伸展向后，臀部向后向下坐于脚后跟，上半身起身。双手先拨动臀部肌肤向后向上，再拨动膝前侧肌肤...