宛宝贝

本篇是如何提高社交效率，避免无效社交的读书笔记，按照自己的习惯重新整理了框架，并添加了部分自己对于这篇文章的理解和感悟。 背景 为什么有的人，社交（Networking）很有...

宛宝贝

「ABCDE方法」是一个蛮不错的方法。至少我本人，从哈佛大学公开课《幸福课》中看到了很多错误的信念，也学习到了原来那些过的幸福的人是这样想的啊。这是我认为这个方法有效的原因之一。

不过，这个方法也不是适合于任何人。具体操作过的话，会发现有很多坑需要跳跃。例如：

为什么知道了这么多道理，却依旧过不好这一生？

怎么从D项跨越到E？

如何处理内在的抗拒？

如何处理反复的病情？

这个方法，对于病的比较轻的人，而言，或者是悟性比较高的人而言，效果可能不错。那对于病的比较重的，或者是悟性不高的人呢？

如何打破自我厌恶的「死循环」？

作者 | 怡洁Yuki 我从来没有得到父母的肯定，不管我多么努力，父母老师等身边的人都总是否定我，然后导致我开始不断的否定自己，以至于现在不过的憎恶痛恨自己，每一天都在压抑自...

黑岛周记

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宛宝贝

我写了一篇关于原生家庭的文章，其实写的也是心智模式。有案例，分析了原因，最后给出了解决之道。希望对你有帮助。

心智模式决定你的一生

如果你看过《活出生命的意义》这本书，相信你会被作者那一份对生活的热爱以及和命运坚决抗争的毅力有所震撼。作者弗兰克堪称是20世纪的一个奇迹，在纳粹时期，他全家人都被送进了奥斯威...

蓝小歌

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宛宝贝

我对此的理解是，做到比知道更重要，但并不是说知道就没有用。理由如下：
如果一个人都不知道要打破原有的思维定式，那么他会有多大的概率，会选择去打破原有的思维定式？

感谢你的提问，为我写作提供了「灵感」

你不知道的《高效能人士的7个习惯》的另一面

一直以为《高效能人士的7个习惯》是讲技能的，被动的学习了几次，却一直没有自己去看书的欲望。 后来，参加了小六的微课，看到他也重点推荐了这本书，于是就决定打开来读一读。读过之后...

段晓艾

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