舒然的书

每个人都向往一帆风顺的路，可这个世上，从来没有什么是能一帆风顺的，很多路可能你刚走的时候特别平坦，但走着走着就开始上坡了。 这个时候，必然是难熬的时候。 有的人，在面对挫折的...

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谢谢支持😄

自我提升｜稳定的情绪

生活中，我们都会听到各种流言蜚语，而你能做的学会控制情绪，做一个情绪稳定的人。 1.坏的情绪，会毁掉一个人 朋友圈看到朋友发的：“一着不慎，满盘皆输。”我还以为他怎么了，了解...

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生活中，我们都会听到各种流言蜚语，而你能做的学会控制情绪，做一个情绪稳定的人。 1.坏的情绪，会毁掉一个人 朋友圈看到朋友发的：“一着不慎，满盘皆输。”我还以为他怎么了，了解...

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人生所面临的选择很多，每个人面对选择都会做出自己的决定，这样的决定分两种，要么坚持，要么放弃。 很喜欢的一句话“有些事不是看到希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望”。 许多...

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对于某些人而言，“快乐”一词虽然简单，但真正实施起来可能就很困难，甚至每天面对各种生活压力，开心是很少的时刻。如果你也有这种处境，对机体免疫力并不是一件好事。 比如在中医上讲...

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人的一生，本来就是不断遇见和别离的过程，只有经历过，才是什么是最重要的。 生活中，有着不停的麻烦，只要看淡、学会整理，才会让自己的生活更轻松。 这一路，你我都经历了许多，难过...

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我们每天都在工作，但并不是每个人都能在工作中找到快乐。然而，我认为工作可以成为快乐的源泉，关键在于我们如何看待和对待工作。 工作带来的快乐是多方面的。 首先，当我们在工作中完...

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人与人之间真正拉开差距的，是学习心态，还有所谓的努力。无论做什么事，心态最重要，我们在工作中生活中修行，若是能保持一个好的学习心态，就已经成功一半了，人，只要摆正心态，其它都...

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提高工作效率是每个工作者都追求的目标，以下是一些通用的建议: 1.制定计划和目标：在开始工作之前，制定一个明确的计划和目标，确保你知道自己要做什么，以及需要在什么时间内完成。...

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“小老师”代替“一把抓”。回想起自己任教低年级时，担心孩子的年龄较小且对孩子们的能力没有完全了解，所以班级的各项事务我都亲力亲为，一个月下来感觉体力透支。怎样改变现状呢？新学...

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很多人很胆小，不敢在人多的地方说话，不敢与陌生人交流，那要如何提高自己的胆量呢? 1、自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的...

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近年来我们的生活越来越高，但是孩子出现心理问题的案例也越来越多。这让很多人心里都有一个问题：为什么以前的孩子没有这些问题呢？现在的孩子动不动就抑郁、跳楼。在这里我想问的是以前...

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早睡早起可以有助于胆汁代谢、肝脏排毒、肺气充盛、促进排便等。 23点之前睡觉，早上7点之前起床，养成早睡早起的良好作息习惯，有利于经脉运行与身心健康。 1、胆汁代谢：23：0...

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变瘦变美可以选择饮食减肥，在平时要多喝水，多吃青菜，调整吃饭顺序，控制热量低摄入，同时要多运动才可以更好地保持减肥效果。 对于身材不好，没那么精致的女生来说，要想好看，首先要...

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秋冬容易发胖一般是食欲增加、运动量少、代谢减慢导致的。 1、食欲增加 冬季气温较低，人体的胃肠供血量增加，消化速度快，容易有饥饿感，就会食欲大增，为了御寒会吃一些高热量的食物...