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    2024-5-28每日检视Day191

    每日检视191/365 起床:6:20 就寝:10:50 天气:晴 心情:8分 纪念日: 叫我起床的不是闹钟不是梦想而是目标 2024年度目标 年度(2023.11.20-2...

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    2024-5-27每日检视Day190

    每日检视190/365 起床:6:20 就寝:10:58 天气:晴 心情:8分 纪念日: 叫我起床的不是闹钟不是梦想而是目标 2024年度目标 年度(2023.11.20-2...

  • 林文采亲密关系摘抄

    夫妻关系是家庭关系第一位,今日学习摘抄如下,希望对您有所启发: 1)婚姻里男女核心需求 男人:被感谢,被欣赏,被崇拜 喜欢听:1“感谢你!”2“哇你好厉害!” 3“哇你太棒了...

  • 控糖革命

    现在大多数人会被肥胖困扰,有的人说,我也控制了热量和摄入啊,为什么还是胖,所以在一日三餐饮食中就特别重要,那《控糖革命》这本书,摘取了作者的重点: 不仅你吃什么重要,你吃东西...

  • 《非暴力沟通》实操拆解

    在生活中,如何沟通更有效,作者给出了四步法: 1.列事实(列举自己看到的事实eg:你这周7天总共有5天都是超过晚上9点才回家); 2.讲感受(我感觉很难受,感觉到很孤单/感到...

  • 如何一开口抓住对方的注意力

    《一年顶十年》的开头:2014年8月的一个深夜,我躲在被子里痛哭,一边哭,一边问自己:我这辈子就这样了吗? 要引起对方注意,需要: 打开人八卦情怀,引起情感共鸣,打开对方强烈...

  • 重视每天的小行为

    1.分享2句话 应当经常问自己一个问题:你做的哪些选择,使你成为了现在的你? 你今天所遭受的一切,都是果。有因才有果。 总有远大的目标却忽略了每天的一小步付出。 铃木一郎说:...

  • 惯性----对自身生活的启示

    牛顿第一定律: 一切物体在没有受到力时,运动状态不会改变。静止状态的物体还是保持静止。状态的物体保持匀速直线运动。 是不是可以引申出来,对于人生,懒的不作为的一直躺平; 勤快...

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    2024/4月总结

    这个月重大节日--4.23读书节,感谢樊登读书,让我进入读书行业. 上干货: 购买书籍《价值心流》《认知觉醒》这两本书都值得一读再读 《会爱才是真爱》 1)只有欣赏孩子,具体...

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