娜朵皓铭

有一句话说得很好：好看的皮囊千千万，只有内在的美才是最重要的。年华会带去容貌的美丽，但带不走一个人内在的修养。 要想判断自己找的伴侣是否有优秀的内在，可以看对方以下三个方面的...

娜朵皓铭

男女双方不同的沟通目的，造成了男女之间的沟通差异：男性对说“我不知道”特别反感，女性却觉得毫无难度；男性沟通是为了解决问题，女性沟通是想得到安慰；男性与人交谈为了自己获得等级...

娜朵皓铭

我们理智上都知道直面比逃避好，但是行为上又往往会选择逃避。 越逃避越拖延越焦虑。很多问题是拖出来是逃出来，当你不再逃避不再拖延的时候，其实它们并没有那么困难。只不过，需要你付...

娜朵皓铭

好多事你躲不过去，越躲越给你增加负担。如果小孩有负担，可以甩手不干了，或者找父母，但成年人不行，成年人必须承担后果。所以，还不如早一点直面问题，趁早解决。 有一...

娜朵皓铭

写作是一个认识自我、调整自我的好工具。将字落在纸上，实际上也是把真实的自己呈现出来的过程。只有开始面对真实的自我，我们才有改变的可能。 写不下去的原因可能是： 1、写作基础差...

娜朵皓铭

听到写作是不是就不开心？想到考试，想到论文答辩，等等痛苦的回忆。 其实写作疗愈和应试考试的写作根本不是一回事。 1没有人批改打分，完全是为了我们自己写。 2写的东西非常自由，...

娜朵皓铭

如果3天以上不运动，我们的体能就会下降。这主要表现在以下2个方面： 1）你的心脏给全身供血的能力会不如以前，你会发现重启跑步时的能量来源和身体新陈代谢的速度会变化。休息超过6...